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你现在自卑么？ 你曾经自卑过么？ 一个人应该如何克服原生家庭带来的自卑? 新东方创始人俞敏洪的故事也许可以给我们一些启迪。 1980年，俞敏洪经过三次高考，考上北京大学西语系英语专业。 第一天报到，当俞敏洪穿着布衣、挑着扁担、背着脸盆和棉被走进宿舍，被舍友嘲笑是来搞推销的。 进入北大后，他很快发现，周围高手如云，同学们不论是学习上，还是文艺上、体育上，甚至交女朋友上，样样都比自己强。 作为农民的儿子，俞敏洪的自卑深入骨髓。 后来他在一次分享中，说他的大学时代就是“一个人的大学生活”，作为有深刻自卑的农村孩子，内心充满了恐惧。在北大，除了读书以外，他觉得自己一无是处。因为大学五年里，他不参加学生会竞选，也不敢谈恋爱，因为避免失败，干脆什么都不干。 俞敏洪整整花了 10 年才克服这种心理上的自卑。在这个过程中，他做了两件事： · 不再和别人比。 自卑感产生的主要原因是我们不用自己的尺度来判断自己，而是用别人的标准来衡量自己，总和别人比较。 价值感越低的人，越喜欢攀比。而越攀比，他们所受到的伤害也就越深。 因为你不得不改变自己的想法、感情甚至外貌时，你就不再是真实的自己了。真实的自己不会受到外界意见或者期望的影响，很多人在与别人攀比，羡慕他人的时候丢失了自我。 而事实上，别人如何看我没关系，最重要的是我如何看待自己。 俞敏洪意识到“我就是我，我跟别人不一样”的时候，就不再跟别人比成绩、才能和其他东西。当他找到真实的自我，自卑的感觉就慢慢减少了。 · 建立自信的支撑点。 俞敏洪说，所谓建立自信的支撑点，就是你要在某个方面慢慢地做到跟别人一样好，甚至比别人更好。 比如，他的词汇量全班第一，有同学来问我单词，他不用查字典，就可以跟他们解释这个单词的词义。 比如，他坚持大量阅读，一直输出，大三大四的时候就有一些文章在报刊上发表。 大学毕业后，他又开发了教书的才能，做了新东方之后，发现自己有领导、管理才能等等。 因为有了这些支撑点，他慢慢积累了以前欠下的成就感，并且通过这些好的经验和体验来慢慢找到对自己真实的了解。终于从一个自卑的人慢慢地转回到一个自信的人。 3 其实，说到底，自卑的实质就是自我认知度偏低。 自我认知度较低的人极力与别人比较、忽视自己的一切长处，仅仅着眼于自己的不足，总想别人比自己强的地方。 认知度较高的人不与别人攀比，能意识到自己的长处，接纳自己的不足，相信每个人都有自己独特的价值。 在提高自我认知的过程中，若是遇见自己不能胜任的事，不要立即强制去做，最好是先从较容易入手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。 梭罗说，“一个人怎样看待自己，决定了此人的命运，指向了他的归宿。” 想要克服原生家庭带来的自卑，提升自我价值感，就要远离和他人攀比，着眼于深入内心，提高自我认知度。每天都肯定自己，相信自己，积极觉察自己的每一个细小进步，将安全感和成就感建立在自己努力所得上。 人生是不断突破和成长的过程，童年不是决定人生的枷锁和终点，真正决定我们人生方向的，不是原生家庭，而是我们自己。 正如萨提亚的诗《我就是我》中写到： “我就是我。在这个世界上，没有一个人完全像我。有一些人某些部分像我，但没有一个人完全和我一模一样。 所以，一切出自于我的都真真实实属于我，因为那是我个人的选择。…… 因为我拥有全部的我，我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。 由于我能如此，所以我能爱自己，并且能够友善地和我的每一部分友善相处。 那么，我就可以使我整个人的运作状态，带给自己最大的幸福。…… 我拥有我自己，所以我能掌管我自己。我就是我自己，而且我很好。” 愿这首小诗滋养每个不那么自信的心灵。 （原创文章，请勿擅自转载，谢谢） |
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