|
人体每天都要进行代谢，而负责代谢的重要部位则是脾脏。如果脾脏出现了问题，身体就会出现不适感，最常见的就是脾虚。当任何病症找上门的时候，身体都会出现一些信号，只是在于你看懂信号的时间是早还是晚。在生活中，人们经常会根据舌头的一些变化，来判断脾胃是否虚弱，那么脾虚的人，舌头会出现什么变化呢？  脾虚的人，舌头有什么症状？ 首先，当脾胃出现了虚弱的症状，患者常常会感觉到舌头上有烧灼的感觉，并且，患者的嘴巴里面还会有苦苦的感觉。 其次，舌苔的颜色也会有所变化。健康的人，舌苔的颜色是比较淡的，并且是湿润的状态。如果是脾胃虚弱的话，舌苔会发白，并且舌苔厚腻，一般舌头上面会有一层油腻的粘液。如果是出现了这样的症状，一般是脾胃不好或者是消化不良引起的。 然后，脾胃虚弱的人，舌头上也容易出现裂沟。正常人一般舌头上是不会有裂沟的，但是脾胃虚弱的人，舌头上就容易出现很多的裂沟。这主要是因为患者体内的水湿运化不出去，就会导致水汽堆积，舌头浮肿。舌头和牙齿相互挤压，患者舌头上就会出现裂沟。 最后，舌质偏淡。健康的情况下，舌质会是淡红色的，如果是舌头出现了发紫或者是偏淡的情况的话，那么可能是脾胃虚弱导致的，这时候就要及时的做出调理。  如何调理脾虚？ 饮食调理 对于脾胃虚弱的人来说，饮食健康很重要。早上必须要吃早餐，最好一碗粥，能够有助于养脾胃，同时还可以加入一些红枣或者是山药，对身体更好。平时饮食，要注意清淡为主，不要吃的太饱，大概七分饱左右就可以了。 按摩调理 经常的按摩一下腹部，能够有效的调理脾胃。如果是平时排便的时候发现大便比较干燥，那么可以顺时针方向揉揉肚子，如果是大便比较稀，那么可以逆时针方向揉揉肚子，对于调理脾胃也有一定的功效。 适当运动 适量的做一些运动，能够有助于调理人的肠胃功能，像是散步、慢跑、打太极拳等等，这些都能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化和吸收。适量运动，还可以促进人体的新陈代谢。  注意保暖 我们常说十个胃病九个寒，这是有一定的道理的。在温度变化比较大的时候，有脾虚胃痛的人要注意保暖，不要受凉。如果是有脾虚拉肚子的情况，那么可以贴个暖脐膏药，平时要少吃生冷的瓜果，和一些辛辣刺激的食物。 保持良好的情绪 对于一个人来说，良好的情绪很重要。有研究发现，如果情绪不好，会导致食欲下降，腹胀，消化不良等现象。如果是心情好的话，也能有助于脾胃的正常运作。所以说，情绪的好坏对于脾胃的健康也有着很大的影响。  总而言之，如果是发现舌头上有烧灼的感觉、舌质颜色变化、舌头上出现裂沟或者是舌头颜色偏淡的话，那么可能是脾胃虚弱惹的祸，这时候就要注意及时的进行调理。脾虚，不仅仅可以通过按摩改善，饮食的调理也非常有效。但是也要注意一点，很多时候脾虚也是因为饮食不当造成的，如果吃错了东西，可能反而会加重病情。所以说，选对食物来进行调理非常的重要。适量的按摩，适量的运动，注意保暖，另外保持一个好的情绪，都能够有助于脾胃的健康，脾胃健康了，身体自然更健康。 |
|
|
