怎么保护眼睛？每天按压这几个穴位试试

在小的时候我们都学会做眼保健操，通过按压穴位能够简单快速缓解眼疲劳，具有养眼明目的功效，保护眼睛要要按压哪些穴位呢？

1、四白穴

四白穴位于眼眶下方的凹陷处，又称为美容穴，按压的时候先顺时针揉动8圈，再逆时针揉动8圈，反复4~8次，可以缓解眼疲劳、模糊。

2、印堂穴

印堂穴在两道眉毛直线连接的中点，具有安神定惊、疏风止痛、通经活络的作用，按压时稍微用力，按压10次，在分别逆时针、顺时针揉动20~30圈。

3、太阳穴

太阳穴的位置更广为人知，它在眉梢后凹陷处，轻轻按摩有助于解除疲劳，帮助集中注意力，用手掌或者手指分别顺时针、逆时针揉10~20次。

以上就是眼疲劳可以按压的穴位，按压穴位时候要注意，首先洗干净双手，手每天要接触到各种各样的食物，沾上多种细菌，眼睛相对其他器官比较脆弱，面对细菌进入容易被感染。还要注意力度不可过大，以免弄伤眼睛。

在揉完眼睛之后，还可以用热毛巾或者蒸汽眼罩敷眼，加快眼部组织血液循环，让眼肌肉得以放松。如果没有这两样东西，可以直接摩擦手掌，然后把发热的手掌贴在眼睛上，注意动作轻柔，不要压迫到眼球。