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正手发急长侧下旋球是业余选手在实战中最常见的发球。通常发长球，更容易执行战术套路，因为可以更容易转为上旋相持，加快回球的节奏，可以很好给对方压迫感。如果对方采取搓接方式，自己也更容易执行进攻套路，一招制敌。 正手发急长侧下旋球的衡量指标是：快、低、具有一定旋转。在此，我们不强调发球的绝对旋转，而是更加强调发球的突然性。业余选手发球遇到最大的问题其实是发力和摩擦，总是感觉发球不转、速度不快。如果我们能掌握发球的核心技巧，这两个问题也就会迎刃而解。 发球技术，核心动作是手腕！无论发力还是摩擦，手腕都起到至关重要的作用。专业选手发球，除了手腕动作，还会强调身体发力，但是业余选手缺乏系统训练，想做到面面俱到颇有难度。所以，掌握手腕的技巧，也就掌握了发球80%的核心要领。 1、引拍时手腕扬起，击球时手腕下切。 手腕扬起可以积蓄力量，以便在击球瞬间把力量更加充分地传递到球拍上。由于手腕动作小巧，动作快，所以更容易释放爆发力，更容易提高发球的速度。另外，手腕上扬的动作可以在发球时延长摩擦的过程，增强发球的旋转。 2、在手腕下切的过程中击球。 要想发出速度快、旋转较强的球，一定要在手腕旋转的过程中击球，要将手腕的力量传递到球上。很多朋友之所以发球质量差，都是缺乏手腕动作，或在触球的瞬间才开始动手腕，所以出现力量不足，摩擦不充分的现象。 3、球下落至网高击球。 这里需要认识到我们对高度判断的误差，往往我们对球高度的判断都会高于实际高度。为了发出低平的长球，要找到尽量低的击球点——如果再不击球，球拍就会磕到球台。大家在练习的时候，先建议贴个护边，如果真的磕到球拍，胖子赔不起。 4、抛球的手尽量与球台面高度持平。 这个要点是大家都容易忽视的！为了能在球下落至网高时击球，这个要点非常关键。因为人在做动作时，习惯于找对称的感觉。如果抛球手的位置高，握拍手自然也高，这样很容易在高点击球，形成向下砸的感觉。降低抛球手的高度，人的重心会自然沉下来，球拍的位置也会降低，这样更容易发出低平的长球。 5、击球后球拍急停。 首先强调“急停”并非紧急刹车，而是稍微有点缓冲的急停。这个缓冲，可以让发球动作更加平稳，手臂可以稍稍放松。这个动作不但可以提高发球的稳定性，还能提高发球的旋转，更有利于下一板球的衔接。很多业余选手触球之后容易“急刹车”，这个动作会让手臂、手腕过于僵硬，在释放爆发力的过程中突然停止，手腕动作无法充分完成，很容易导致撞击过多，摩擦不足，小臂轻微颤抖，这都是发球失误、质量不高的原因。 6、发力方向多往球台下方，“切出”弧线下沉的球。 绝对旋转并非第一考虑因素，弧线下沉才具有更大威胁。这种下沉球，对方难以借力，想直接进攻并非易事。发下沉球，首先要保证较好的摩擦，把手腕动作做完整，同时稍稍向球台下方多发力一些，这样发球的速度快、弧线低平，容易出现下沉效果。 关于发急长侧下旋球，此处不做过多说明，先掌握核心要领，再逐步加入身体和脚下动作，必有大成！ 以上分享，希望对大家有所启发。
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