颈椎病头晕难受，退休老中医一席话，点醒无数患者，颈椎好身体棒

先来看看颈椎病的易发人群有哪些?

1. 姿势不良:长期单一卧位，枕头过高，椎间盘内部受力不均，可使颈椎关节和肌肉失去平衡，加速退变。如侧卧在沙发上看电视，使颈椎长时间处于屈曲状态，可引起颈部劳损。

2. 都市上班族:都市白领们经常从事文案工作，需要长期低头，致使颈部关节组织长期处于疲劳状态，从而加速颈椎间盘退变及颈部软组织劳损。

3. 吸烟人群:很多人听到这个可能觉得不可思议，其实，烟中的尼古丁等有害物质会导致毛细血管痉挛，造成颈椎椎体血管供应降低，使椎间盘代谢改变，发生退变，引起颈椎病。

再来看看颈椎病的调理方法有哪些?

1.醋泡鸡蛋法

材料:红皮鸡蛋，九度米醋

做法及用法:将一个生的红皮鸡蛋洗净，放在一个小一点儿的罐头瓶里，然后倒入米醋，米醋只要淹没鸡蛋即可;盖好盖子，两天后将罐头瓶里的鸡蛋扎破，用筷子将醋与蛋清、蛋黄搅匀;用一个小瓷勺，掏出一勺醋蛋液，敷到膝盖疼痛处。

2.老苍子叶

做法用法:老苍子刚开花时，采下老苍子叶，将叶捣碎，垫一层纱布，敷在颈椎部位。40分钟后，将老苍子拿下。

功效:《本草正义》中说，苍耳子叶可以流利关节，宣通脉络，按此说法，老苍子叶恰可治肩周炎。使用此方时，将老苍子叶，敷在骨粘连部位，缓解效果最好。还要提醒患者，千万不要敷得时间过长，否则，患处皮肤，容易起泡。这个方法不花一分钱，就有缓解的作用，但不能作为主要方式

4.羌活+桂枝

组方:羌活3g，桂枝30g，白芍30g，葛根30g，元胡20，没药100，土元20，木香15，狗脊20g，威灵仙20g，蜈蚣3条

制法:将上述药物切片加白酒200毫升密封，漫泡7日

用法:每服20mm每日2次

功效:舒筋活络。温经止痛，

主治:颈椎病，肩周炎.

方解:本方以治疗颈项疼痛的名方-葛根汤(葛根、桂枝、白芍)，为基础方。

经善于治疗上肢疼痛的羌活，温经止痛的制川乌，祛瘀止痛的元胡、没药、土元，行气止痛的木香，补肝肾通督脉的狗背，善于治疗骨质增生的威灵仙，通络止痛的娱蚣。诸药合用共凑舒筋活络，行气活血，温经止痛之效，对颈椎病、肩周炎效果很好，但是，不是每一位患者都适合，次方只适合轻微患者。

最后颈椎病的日常锻炼方式有哪些?

1. 左顾右盼

头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。每边重复8次。

2. 双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。重复10次。

3. 摇头晃脑

向左360度旋转5次，再向反方向旋转5次。

4. 前屈后伸

颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位;颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。重复10次。

5. 旋颈望踵

身体直立，头向左后方扭转，尽力去看自己的脚踝，在最大幅度保持约5秒钟，还原后往右侧重复同样动作。反复做10次。

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法