对于健康人群来说，保证充足的睡眠和休息时间非常重要，不仅能补充精力，还能预防身体各部位劳损，也是 颈椎病的自我治疗常见的方法，那么，对
已有颈椎病的患者来说，保证充足的休息时间就更为重要。
一般来说，颈椎病患者应经常卧床休息，减少颈部活动，这样就能使颈部肌肉放松，有利于颈部血液循环。初次发作颈椎病或处于颈椎病急性发作期的
患者，可适当休息补充睡眠，自制一个颈椎枕缓解颈椎疲劳。病情严重的患者应卧床休息，症状缓解后，再下床做一些简单的保健颈椎的活动。
在卧床休息期间，患者还需配合医生进行药物、牵引等治疗，这样会有更明显的治疗效果。
应注意的是，颈椎病患者卧床休息的时间不宜过长,否则会造成肌肉萎缩，韧带、关节等硬化，使人体某些部位产生功能障碍。因此，患者要卧床休息
时，应向医生咨询，确定好休息时间的长短. | 
