湿气,看起来不是什么大病,但对人体健康的影响就无处不在的。中医早就有言“湿邪不除,百病缠身”之说。尤其对于女人来说,湿气重不仅会引起身体不适,还会让你变胖、变丑,严重影响容颜。 那怎么才能知道自己体内湿气是不是加重了呢?中医讲究“望闻问切”,其实想知道自己体内湿气重不重,也可以“闻”出来! 体内湿气加重,身体3处会变“臭”,,如有你也有,那就需要祛湿气了 1、口气变臭 体内湿气重,会导致消化功能出现异常,肠胃功能失调,食物不能及时运化,在胃里发酵逆行到口腔,呼出来的的气,就有一股“臭味”。其实这种“臭味”,是食物发酵腐败缠身的味道。 2、腋下变臭 腋臭,也常被叫做为“狐臭”,也是体内湿气重的一种表现。因为湿气重的人,往往会脾胃虚弱,体内的毒素排不出去,臭气上行至腋下这个排气口,就会引起腋臭。 3、脚气变臭 脚气是非常常见的皮肤病,主要是真菌感染导致的,常伴有瘙痒、脱皮、水泡、糜烂、异味等。而真菌感染与体内湿气重关系是十分密切的,尤其在夏季,湿气是最重的时候,往往脚气也是高发,如果脚不透气的的话,排泄出来的水分易被细菌感染,而导致并加重脚气,甚至臭到让人恶心。 体内湿气加重了怎么办?及时祛湿是关键!2个小绝招祛湿排毒很管用 绝招一:食疗方祛湿排毒 运用中药食疗方来祛湿排毒,中医有着丰富的理论与实践基础。尤其像很多药食两用的食物,加入我们的日常饮食之中,就能产生较好的健脾、祛湿、理气活血、清热解毒等作用。如常见的薏苡仁、茯苓、火麻仁、荷叶、赤小豆、决明子、玫瑰花、郁李仁等,湿气重的人群,不如坚持吃一段时间试试。 想要更好、更快地祛湿排毒,则可以直接将以上食物搭配成一些食疗方来吃,或者直接饮用食物的提取液,如火麻荷叶发酵液。 除了精选茯苓、火麻仁、荷叶、决明子、玫瑰花、郁李仁等有健脾、祛湿、排毒、治便秘的药用食材,还添加了益生菌发酵提纯技术,不仅可以提高人体的吸收率,而且还可以帮助分解肠道的中各种毒素,促进肠道蠕动来加速排出体外。 食疗祛湿贵在坚持!现代药理证实,坚持每天饮用火麻荷叶发酵液,可以综合改善因湿气重产生的多种不适症,如失眠、长痘、腹部肥胖、便秘、口臭等,也能帮助清除体内的毒素,让人保持健康状态,美容养颜。 绝招二:艾灸排湿排毒 艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用,通过艾灸一定的穴位,对祛湿也是非常有帮助的。下面介绍几个穴位,可以按方法艾灸一下: 1、关元穴 位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。 2、丰隆穴 小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。 3、解溪穴 脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。 |
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