  芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹。 ——陆游 芒种一词最早出于《周礼》'泽草所生，种之芒种。'东汉郑玄的解释是，'泽草之所生，其地可种芒种，芒种，稻麦也。'太阳到达黄经75°时交芒种节气，仲夏时节正式开始。 《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。芒种，是一年中最为忙碌的季节，华北地区“收麦种豆不让晌”，长江流域“栽秧割麦两头忙，芒种掌灯夜插秧”。 芒种是一个承上启下的时节。夏熟作物在此时收获，秋收作物也在此时播种。芒种对于身体而言，也是承上启下、长养阳气最好的时候。 农历五月，在十二消息卦中正是天风姤卦。姤，遇也，一阴而遇五阳，天地相遇，品物咸章。姤是阳气至极后一阴可见，阴柔强壮。此时天行至午，阴动而制阳。 我们都知道春夏养阳，“芒种至，盛夏始”，芒种正是一年当中养阳最好的时节。 1 适当午睡，补养心气 心属火，主血、藏神， 心的阳气充足， 则心血充盈， 循行全身， 思维敏捷， 神志安定， 故芒种要注意养心。午休正是养心大法。 芒种到夏至，夜短昼长，“夜卧早起，无厌于日”，提倡晚睡早起，但是晚睡也不要超过晚上11点噢。早上可以5、6点钟起床。中午不管是在办公室还是在家，适当午睡半小时到1小时，能够很好地养心神，不但能带来一下午的好时光，更为一年积蓄阳气。 有三和草本蒸汽眼罩，午休助眠。美美地睡一觉。  2 艾灸补阳，调养心神 艾灸补气养阳，一年四季都是治病保健的好方法。但是夏季艾灸，效果往往会更好。夏天外界自然环境热，气血易浮于表，所以此时人体内环境，尤其是脾胃容易虚寒。这时候艾灸，穴道更容易打开，艾灸能量会吸收得更好。 芒种后湿邪之气逐渐加重。对人体来说，最适宜的空气湿度是40-60%，而芒种之后空气中的湿度常常大于65%，潮气的增加会让人体感觉明显不适。湿气为阴邪，会阻遏阳气。芒种艾灸，也是温阳化湿的好方法。 三和扶阳艾，艾的种植在冬至，采收在端午前后，也正是芒种时节，是一年当中，阳气最旺盛的时候，吸收了阳气生发整个过程的能量。二至、二立前后（冬至、夏至、立春、立秋）这些大的时点，更需要好的艾条，在天地间阴阳转化之际，给身体以纯阳能量的补充。  3 扶阳饮品，小汗度夏 很多人说，我们也知道夏天开空调不好，可是没办法啊，太热，怎么破？扶阳茶正是消夏解暑的好东西。理气健脾，燥湿化痰的扶阳茶居然还可以消暑？这正是充满了中医智慧的“以热饮热”、“以汗治汗”之法。 夏天气温高，不开空调，就容易大汗淋漓，汗多伤阴，出汗太多对身体不好。但空调温度低，该出的汗出不来，也容易造成湿邪郁闭，甚至久而久之形成痰湿体质。开也不是，不开也不是，应该怎么办呢？ 如果每天一早能来一壶扶阳茶，出出小汗，相当于桂枝汤的“先其时发汗”，就是提前发汗，以汗治汗，通过喝扶阳茶，身体里的郁热已经提前散了出来，白天就会身体通泰、身心舒畅，反而不容易出汗了，往往不开空调也很舒服。  4 适时而作，调养精神 一“收”一“种”，道出了芒种的节气内涵，也道出了人生的真谛。人生如同芒种，种瓜得瓜、种豆得豆。 中青年朋友，正处于人生的“芒种”，规划好生活、健康，劳逸结合，像自然生长的麦子，顺应四时，什么时间做什么事。该吃饭吃饭、该泡脚泡脚、该睡觉睡觉，保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，气机宣畅、应对自如。 “事来则应，事去不留”，对生活、生命保持自己的觉知，忙而不茫。 |
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