 静坐这么美好，你能坐得住么关键？ 最近养生圈都在推荐静坐，很好很好，会静坐的人，气韵两米八自带清风，小编认识一位姐姐，禅修静坐多年，听她说话就很舒服，她的声音，有让人安静下来的力量，身体比较通透，她说这与她这几年坚持静坐有关，羡慕，小编也想拥有同款治愈系的声音。 听说了太多静坐的强大功效，跃跃欲试……问题来了，怎么坐哦，姿势对不对呢？有的人单双盘小意思，例如我……我没骄傲，但是坐不到半小时，感觉腿麻，感觉脑袋混沌想睡觉，我咋没上天，咋体会不到非常清净的感觉咧，而且吧，没几分钟，就想抓手机，好难受……为了早日练成，还是忍忍吧，继续坐……咦还是不行，扛不住了~ 像我们这样坐不住的人是什么问题，难道我们不配做仙女吗（或者，男神），噢都不是。既然来一趟，小编定不会让大家空手走，放干货…… 首先，你是不是对禅定有误解？动静皆是定，在健身房撸铁撸得专注，是定。跳广场舞跳得入神，也是定。再者，你想通过静坐解决自己什么问题？如果说你很想尝试静坐，但是坐不住怎么办？暂时放弃，真的。 去做你喜欢做的事，去做能让你感觉到快乐的事，让你体内的能量可以顺畅流动，不心塞不勉强。 如果你偏要勉强，我不，我就要静坐。好，说实话，你有病，得治。 好多人常说要“降伏其心”，每天说要“定”，但是遇事就急眼，事后悔过，道歉自责深刻检讨自己，喊着一日三省吾身，第二天继续上火焦躁，日复一日，好像越是念要“降伏其心”越加重情况，为什么？ 因为身体情况不支持，所以臣妾做不到啊！你肝火旺爱急眼儿，逼着自己冷静不生气，可能么？你脾虚爱纠结爱焦虑，常常给自己定目标常常做不到，痛恨自己意志力不坚定，臣妾还是做不到啊，因为脾虚嘛，脾藏志，常立志者脾虚所以志不长久。遇事一旦生气失望，那个怒火一定烧毁你的肝经，堵塞你的胆经，大腿变粗，代谢不畅。哦霍～完犊子啦！ 再例如，大半夜辗转难眠，滚来滚去睡不着，通常是因为你心肾不交，心肾不交就是你心火太旺，肾虚水灭不了火，你难受，熬得难受，困，但是神归不了血，血归不了肝。就这么简单，就这么科学。明白了么？小编也是最近才明白……哭死过去 反观古代人呢，是先把身体调好了，再去体会另外一个恬淡虚无的境界，现代人是，我有病，然后去静坐，整个弄反了。 所以建议通过医生把身体调好了，经脉气血通畅以后再去静坐。如果你身体物质条件不支持，你定一个试试，物质身体的健康可以支持你入定、禅修～ 否则都是瞎扯淡。脾虚肾虚，你告诉我怎么岁月静好现世安稳？ 身体是灵魂的圣殿，仔细思维这句话。 身体不好，这个殿堂不能遮风挡雨，七魂六魄不安宁，修行修不上去，没有健康的身体，事半功倍真的，得费老大劲儿了。问题就出在不了解自己的身体，还整天扯什么不执着身体……经济基础决定上层建筑，同理了，肉体健康决定精神修为。 只有身体修好了，然后心才能踏踏实实的『宁』和『静』，身心灵必须合一。 恍然大悟有木有！坐不住何必规定自己必须坐半小时，可以坐十分钟，或者把腿盘起来，干其它事情，所以现如今，小编更喜欢点一节女宝大元阳艾条放坐灸垫里，边艾灸边刷手机，不然扎扎涌泉扎扎脾经调理调理自己，把自己的圣殿打扫干净，让七魂六魄安稳度日才是正事。
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