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家里有小孩的, 这道菜要常吃, 补铁又补钙, 常吃还能治贫血

 fxiaog 2019-06-07
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茼蒿素有“皇帝菜”的美誉,它的营养成分丰富,富含大量的维生素、胡萝卜素,多种氨基酸能达到养心安神,润肝补肝的功效,另含有多种挥发性物质,能够帮助刺激食欲,消食开胃,还能缓解贫血的症状,小孩子吃特别好。

它的气味清香,口感脆嫩,所含的营养成分丰富,是很多人现在都很喜欢的蔬菜。
茼蒿的做法也很多样化,生炒、凉拌、做汤味道都异常鲜美,简直就是不可多得的美味。
蒜蓉茼蒿
配料:
茼蒿300g、蒜瓣10个、油适量、盐适量
烹饪步骤:
茼蒿丸子
配料:
茼蒿适量、盐适量、十三香适量、葱姜末适量、生抽少许、面粉适量
烹饪步骤:
配料:
茼蒿一斤、大蒜3-4瓣、葱适量、姜适量、花生油适量、花椒粒十几粒、盐适量
烹饪步骤:
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茼蒿的做法也很多样化,生炒、凉拌、做汤味道都异常鲜美,简直就是不可多得的美味。
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烹饪步骤:
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烹饪步骤:
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