高考第一天结束，这些话、这些事家长千万别说、别做!

高考第一天结束了，也许考生正在为交上满意的答卷而沾沾自喜，也许会因为考得不理想而垂头丧气，此时，家长的态度就十分重要了。

家长注意，这些话千万别说！

1.第一天考完，家长看到走出考场的考生，总会忍不住想问一句：“考得怎么样？” “感觉怎么样？”

这样问容易引起孩子不耐烦的情绪或者增加孩子的心理负担，家长的心情可以理解，但考完第一天，不少考生会觉得疲惫，想静一静，建议父母不要打扰。

2. “爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气。”、“成败在此一举！”、“我相信我家孩子不比别人家的差。”、“展示你所学的时刻到了，一定要好好考！”、“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”以及“再坚持下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”等等。

家长也许以为这是给孩子加油鼓劲儿，殊不知，这些话孩子听了会加剧紧张、焦虑，这样的心理状态，对孩子第二天的考试很不利。

第一天考完，建议家长少说多做，要像往常一样，多陪陪孩子，尽量少谈或不谈高考话题，营造一个轻松自由的环境。

这些事千万别做！

1.不要上网找答案

第一天考完，网上的答案不是标准答案，如果遇到答案不一致的题目，可能会扰乱孩子平静的心情，影响第二天的考试。

2. 不要刻意与孩子聊天

如果孩子想和家长说话，家长一定要放下手头的事认真倾听，然后给出合理的建议，要少说多听。考试这两天，家长最好做一个聆听者，最大限度按照孩子的意愿去做事。如果他不想对你说考试的事，请尊重他。

3. 不要制造“陌生餐桌”

很多家长会觉得，孩子考了一天了，应该吃大餐好好补补，甚至往年有家长给孩子做了一大桌子菜，每个菜吃一口就能饱的那种，这样的做法不提倡。

不建议家长变得过于殷勤、过于关心，比如不停地给孩子夹菜、盛饭，这种小动作也是对孩子一种无形的压力。要让家中有平时熟悉的样子，如果刻意营造所谓的安静环境、特殊待遇，会造成孩子的不适应，效果反而不佳。

4. 不要过早地催孩子去休息

孩子的生物钟已经养成，过早催孩子睡觉，不仅容易导致孩子睡不着，还会增加一种不必要的心理负担。很多家长晚上8点就开始催孩子睡觉，这个时候孩子也睡不着，容易引发他们的焦虑，高考期间，保证孩子的正常作息即可。

高考第一天结束后注意什么

1.考完一科就忘一科

前两科不管考得好与坏，都难免会给考生的心理带来不同程度的影响。所以走出考场后，要遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多想已结束的考试科目。相信自己已经发挥出最佳水平，不找老师、同学议论。

2.不要大量做题，也不要涉猎难题

经过一天高紧张的考试，大多数考生比较疲惫，今天晚饭后可以进行适度的休息，简单复习一下第二天要考的科目，但不要大量地做题，也不要涉猎难题，仅回顾基础知识点。找一些简单的题目做一下，有利于考生建立信心。

3.调整状态，注意休息

今天晚上不要复习得太晚，考前睡得着是好事，睡不着是常事，建议睡前再听一遍董进宇博士的调整考试状态录音，助力明天最后一战！