照顾患病老人 要学会“减压”

　　近日，瑞安市公安局接到报警，称有老人想不开要跳江。民警迅速赶到现场，发现老人已被亲弟拉到滩涂中间，但一直不肯上来。原来，这位六旬老人一直照顾家中90岁的老母亲，母亲冤枉他照顾不周，结果越想越伤心，喝酒之后萌生了跳江的念头。幸好被及时发现，最后民警和家人一起扶着他爬上了堤坝。退休后还要照顾家中年迈父母的老人也是大有人在。那么，这类老人应该如何减压呢？

　　明确界定你的责任

　　广州市红十字会医院心理科主治医师庞兆烽表示，“老人退休后面对的不仅是来自家庭内部的压力，还要面对外来的舆论压力，只要在照顾家庭成员的过程中稍微出现差错，难免会引来闲言碎语，导致想不开的情况时有发生。”然而，这种情况是可以避免的。照顾家中患病老人不应该只是其中一个家庭成员的责任，而是整个家庭都应该分担责任。如果老人已经感到身心都难以负荷，就应尽快跟家人商量如何合理分配照顾的时间。

　　学会从患者的角度思考

　　同时，面对家中情绪不稳定的病患时，我们不能跟着一起“着急”，而是要尝试从对方的角度出发来想问题。要知道，有时候病患并非是存心要跟我们发脾气的。

　　如帕金森病的早期病变会导致患者性情大变，甚至有时会搞出一些恶作剧，让原本安逸的家庭生活变得“鸡犬不宁”。但当我们理解到背后的真正原因后，自然就能摆正自己的心态，理性地应对眼前困境。（指导专家：广州市红十字会医院心理科主治医师 庞兆烽 记者 陈晓琨 通讯员 孙冰倩）