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今天正逢高考日，学子们正在紧张地将自己平时学习到的知识用来解答考卷题目。三天之后，学子们或许能知道自已掌握的知识是否全面，清楚自已是否是一个解题高手，或者说自已是否发挥应有的水平。 参加高考的学子们都想成为那个金榜题名的人，就如普通人都想成为那个厉害的人一样。 那如何成为一个厉害的高手呢？ 下面是混沌大学创始人李善友教授在混沌大课中教的一个模型：刻意练习，教你如何成为一个高手。 1 如何成为一个厉害的人 我们知道业余的高尔夫爱好者平时无论怎么练习，都没有办法赢过专业球员。业余围棋八段选手怎么都下不过专业棋手三段。打太极人士怎么都打不过格头人士，即使偶尔赢了，也打不过更高级别的格斗高手。 这是为什么呢？ 创业者和创业家的区别是什么？投资人和投资家的区别是什么？ 区别是业余与专业的差距。但，我们又如何成为一个专业人士，如何成为一个高手呢？ 我们以够想到的是：通过学习！ 没错，学习也许可以帮助你成为专业人士，也许可以帮助你掌握更多知识。然而，听了很多道理却依然过不好这一生。多数人学了很多东西依然没有什么卵用。 为什么？ 因为在于你学习的知识是什么。 业余人士学习的知识是信息，高手学习的知识是套路、方法论、模型。 芒格说过：“人类是发明了发明的方法之后才有发明家，人类是学习了学习方法之后才有了高手。” 刻意练习就是教你从一个普通人成为一个高手，它是通过刻意设计的练习让你成为高手。 刻意练习学习时我们要努力避免的一些坑。《异类》这本书中提到了一个理论：“一万小时理论”，即学习任何技能通过一万小时练习都可以成为那个领域的高手。这个理论忽视了一个问题：如果一个动作反复练习，不断重复，他只是会了这个动作，但依然是一个普通人，成不了高手。我们应该找到掌握这个动作要领后面的方法论或者套路，再加上一万小时练习才能让你成为所在领域的专家。 如果只是对一个动作进行重复，最后重复地都麻木了，那二十年的老司机开车技术也依旧可能不如四、五年的年轻司机，二十年医生的医术也可能不如四、五年的年轻医生。 中国足球运动员的“下底传中”就是把一个动作练废了的先明例子。这些运动员只练习“下底传中”，一个动作重复练习，一直停留在这个动作的舒适区，而不是跳出舒适区，进入升展区，所以技术水平没法得到提高。 我们平时会看到一些孩子对一些知识能够倒背如流，甚至都到了表演的地步。这样的学习也一样会把孩子背废掉。如果发现孩子的学习一旦到了舒适区，家长要及时地推动孩子进入学习的升展区，这样孩子的学习才能取得进步。 说了这么多例子，那我们一定想知道怎么进行刻意练习？刻意练习的方法论是什么？ 2 刻意练习的方法论 刻意练习的第一步是提出方法论或者说创建模型。这是关键的一步。专业人士平时练的是什么？不是知识信息本身，不是简单动作的重复，不是花哨式的表演，而是这些信息、动作、表演后面的套路。 普通人看山是山，看水是水。高手看山不是山，看水不是水，更高级别的高手能通过看山不是山，看水不是水又重新抵达看山是山，看水是水的境界。 高手能识别出现象后面的那个模式，即模式识别。 婚姻专家能通过观察两口子的对话，确定是否会离婚。后面的模式识别是两口子对话时是否藐视对方，如果这种情况经常发生，那分开的可能性将很大。 MIT的一个实验室专门研究团队合作水平如何？它的模式识别是团队开会时大家发言的时间是否平均。如果开会长期是一个人发言，其他人只是被动的接受，这个团队的合作水平一定要差于大家平均发言的团队。 测谎专家的模式识别不是关注说谎者说的内容是什么，而是观察说话人的眼珠在说谎的那一刹那是否在不停地转动。 高手的学习是模式识别。我们要学习高手的学习方法。学习理论时，我们要努力提练出理论后面的那个方法论，然后进行练习。 高手脑子里的套路多，业余者脑子里的信息多。 一些专业高手练习的套路： 棋手平时练的是围棋的定式和棋谱； 编程高手练的是编程的算法； 律师学习的是案例； 数学家记数学公式； 科学家记的是科学定律。 第二步是刻意练习。有一种练习叫to do list或者说是chicken head，这是一种简单重复的练习。一个动作，练了一万遍，又怎么样呢？就像小鸡一样，依然只会chicken head，不停的点头，点头，再点头，没有掌握动作后面的方法。 重复动作绝无可能帮你找到后面的套路，而是要在理性的思考下，才能帮你找到动作后面的那个方法论，这才是学习的正确姿势。 回到中国足球队员。为什么中国足球队员技术不行，他们进行的是一种错误的理论学习“以赛代练”。中国足球想通过“以赛代练”的方式提高技术水平。比赛是不能让运动员的基本功提高的，而是需要通过专项练习让你水平提高。 美国的橄榄球运动员刚开始练习时，教练甚至是不充许球员碰球的，而是通过一个个专项练习，先将球员的基本功练扎实。 学音乐也是如此。好的音乐老师刚开始是不会让学生弹奏完整的曲子的，而是一个小节一个小节学习把基本功训练好，再练习曲子。 中国的有名作家很少是来自于我们大学的中文系里。著名作家哥仑比亚大学舒尔茨教授来到复旦大学讲课，给学生教写作的第一课就是如何练习描述听、写、色等基本功，这让在坐的学生大失所惊。 成功等于核心算法X大量的重复动作。这个核心算法就是后面的套路、方法。大量的重复动作就是刻意练习。 第三步是在刻意练习时，要有及时反馈。 我们知道高尔夫球员，网球球员身边都会有一个教练，但实际上这些顶尖球员的水平都远远高于他们教练的水平，那为什么他们还会花大价钱请一个水平不如自已的教练呢？因为他们进行的是刻意练成，需要反馈。教练是以旁观者的身份提出正确的反馈给到球员，然后通过不断的练习，不断纠正，水平才得以提高。 刻意练习的最终目的是将动作、套路、方法论内化到大脑中去。一个技能是否掌握，要看这个技能是否长到你的大脑中去。 我们知道大脑中的神经元是互相连结的，练习一个动作，相关的神经元就会连结一次，反复练习就会反复连结，最终会自动连结。 高手与普通人的区别在于，高手的脑神经网络通过刻意练习被改变了，普通人只是掌握了一个重复的动作，停留在舒适区。 我们进行刻意练习时需要注意的三点：1.永远不要停留在舒适区；2.学习致用才是有效学习；3.请教练或导师进行反馈。 3 刻意练习的案例 第一个案例是李叫兽，原名李靖，一名90后。他是广告文案高手，创办的公司被百度一亿元收购，目前是百度最年轻的副总裁。 李叫兽的学习方法论是： 1.任何事物背后必有道理；2.学到这个理论后，这个理论还可以解释其它什么现象？；3.我的哪些行为可以用这个理论改进，学习致用。 李叫兽的打架理论。通过看书终于悟出打架的道理是用坚硬的地方击打对方柔软的地方。真的好有用的道理。如果你用这个理论去跟别人打架，保证你只赢不输，成为打架高手。 李叫兽的第二个理论是爬行动作是视觉化动作，更喜欢视觉化的信息。人类是一种能不用脑就不用脑的动物。他用这个理论来指导他写文案，他会刻意用一些视觉化的文字，直达用户的大脑。 这个理论在指导他与别人谈判时尽量用别人能看到的利益和好处，站在对方的视角来谈判，成功率显著提高。 第二个案例是芒格，他对李善友教授的偶像。 芒格的学习方法论是多元思维模型。 芒格今年95岁，他是89岁巴菲特的黄金搭档。两人是投资界神级存在的人物，至今仍活跃在投资界。 芒格说：“我坚定的认为，事物运行的背后存在一套运行的系统，它们是按照这个系统在运行。”这个系统就是“思维模型”。 同时作为商业人士，他指出商界运行着一条古老的原则：找到一个简单的基本道理；按照这个道理指导你的行为。 芒格的多元思维模型是重要学科的重要理论。 芒格自创的心理学模型： 铁锤人综合症；双轨分析原则；逆向思维模型；Lollapalooza效应；人类误判心理学 对于多元思维模型，芒格说：“你必须把它们种到你的大脑里，然后用毕生的时间去培训它们，让它们变成你随时能够使用的本领。” 从某种意义上，芒格不是一个投资家，是一个教育家。 芒格的偶像是富兰克林，著名物理学家张首晟的偶像也是富兰克林。张首晟在混沌大学的讲课中曾提到的一个思想实验。如果地球即将毁灭，你将带着哪些必要知识坐上诺亚方舟离开地球？他的选择是：原子论，欧式几何，自然选择，看不见的手，人生而平等。 这些知识都是自然界的普世智慧。重要学科的重要理论，我们称之为元知识。 有一种著名的效应叫掘地蜂效应。讲的是一种蜜蜂，每次将找到的食物带到自已巢里面之前，都会把食物放在离巢洞口不远的一个地方，然后进到洞里面扫视一遍确认安全后，再将食物放进去。 一位生物学家观察到这个有趣现象后，故意将食物移动到另一个地方，观察到掘地蜂从洞口出来后依然会把食物移至洞口边，再到洞里去确认一遍，再出来，生物学家重复上一次动作，掘地蜂依然重复着它前面的动作，这个动作来来回回达到四十次。 这说明什么？说明了掘地蜂的那个动作并不是它拥有什么智能，那个动作只是它基因中内置了这样一个套路，所以动作会反复地进行。 我们人类的认知也是一样。 人类大脑中95%是感性认知，5%是理性认知。而这5%的理性只是为那95%的感性认知自圆其说。也就是说，我们人人都是掘地蜂。 我们以为“我”在做决策，实际是我的“心智模式”在做决策。有效的学习要学习思维模式，将模式内置到我们的大脑中去。 第三个案例是李善友教授本人。 李善友教授的个人学习方法是对有思想的人产生热爱的情感。他非常热爱读书，他的书单有： 科学方面：《领导力与新科学》《失控》《复杂》《科学革命》《生物学思想》《超越时空》《生理学之道》《自私的基因》《爱因斯坦传》 哲学方面：《人类简史》《物演通论》《世界观》《知鱼之乐》《西方哲学史》《东岳学习坊》 心理学方面：《超越智商》《思考快与慢》 李善友自已的读书体会是，读书越多越觉得自已无知，读书时间越长，越觉得时间不够用。读书必须要读经典，读书就像与伟人对话。 读了那么书后，李教授发现自已的读书方法论是：我不是在读书，是在看模型。李善友教授的学习方法论：学习一个学科时，将这个学科的模型提练出来，然后通过讲课，得到观众的反馈，对先前的方法论进行迭代。 李善友教授的跨学科思维模型： 从创新理论中的提练出颠覆式创新；从量子物理中看到了事物的不确定性；从认知心理学中提练到了心智模式；从复杂科学中提练到了整体论。从生物进化论中提练到自然选择；从网络科学中提练到正反馈；从物演通论中提练出递弱代偿。 一本好书的概念通常不会超过五个概念，读透一本书就是要将书中的概念抽象化，这才是有意义的读书。 他认为思维模型就是人类思想中的宝石。 一个好的教学案例要有五要素： 1.讲授一个理论、一个模型、一个知识点；2.提出方法论，将方法清单化或工具化；3.举出该理论的例子，他人的例子，最好能有自已的例子；4.分组进行练习；5.最后给出参考书。 学习刻意练习模型，我们应记住三句话： 1.任何事物背后必有道理。2.商界有一条古老的原则：找到一个简单基本道理，按照这个道理指导你的行为。3.一个公式：成功=核心算法X大量重复动作。 成年人的学习，应该追求更发的思维模型，而不是更多的知识。在一个落后的模型里，即便增加再多的信息量，也只是低水平的重复。 |
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