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第一，缺钾引起的疲劳。如果自己的睡眠质量还不错，但是白天工作的时候总感觉很疲劳，这种疲劳还会持续很久，特别是经过一些运动之后，疲劳的感觉会加剧，这种情况很可能是缺钾造成的。 第二，缺钾会让血压升高。因为钾元素有一个作用是使血管放松，如果缺钾的话，血管就会处于一个紧张的状态，表现出来的症状就是血压的升高。 第三，缺钾还可能造成肌肉抽筋。钾元素在平滑肌的收缩中起着重要的作用，如果体内缺乏钾元素，肌肉就会出现抽筋，比如香蕉中含有的钾元素是比较丰富的，在游泳之前吃一根香蕉，是可以预防游泳时出现抽筋的情况。 第四，缺钾还可能会出现便秘。钾元素对于身体机能的正常运行起着重要的作用，如果缺钾的话消化系统也会受到影响，有些人因为缺钾的表现则为便秘。 |
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