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我们都知道，60-80岁是人生中的黄金二十年，怎样过好这二十年，相信每个人都有自己的感悟。 有位老年朋友总结了自己的心得体会，有几点说的比较好。希望60-80岁的朋友们都看看，肯定会受到很大的启发。 生活越简单越好 年纪大了，就会明白：生活越简单越好。 我们年轻时候经历过的，实在是太多了。忙碌的工作、紧张的生活，还有各种复杂的人际交往，常常让我们累得喘不过气。 如今人到老年，为何不尝试一下简单的生活呢？ 房子不在于有多大，最重要的是住得舒服；衣服不在于有多贵，穿得自在得体便好；吃的东西不需要山珍海味，有营养能入口便是佳肴。 还记得电视剧《都挺好》里面的苏大强吗？一大把年纪了却折腾不止：想住大房子，想吃好的、穿好的，要享受生活。 可最后不仅没享到什么福，反而被折腾的够呛。 所以呀，老了以后过生活，简简单单便是一种享受。 养老越轻松越好 最近小区里有位老人，听信广告买了一大堆补品，据说可以强身健体，没想到是忽悠他的假货，不仅被坑了钱，还让自己伤心。 很多老人觉得自己年纪大了，更要注重身体，于是开始大补特补，补到最后都营养过剩，甚至各项指标都偏离正常值了。 还有的老人怕腿脚不灵活，于是跑去爬山，结果把膝盖给伤了。过度的运动，不仅不会对身体有好处，反而会带来伤害。 其实，我们的身体循环早就形成了规律，一旦贸然打破它，我们的身体就会吃不消，自然而然就会适得其反。 所以，养生不需要刻意去做，我们以前吃什么喝什么，现在也不要做多大改变。不要想一口吃成一个大胖子，毕竟年纪大了，要慢慢来。 轻轻松松的养生，才是对身体最好的。 心态越年轻越好 在路上遇到以前的朋友，他们总说我气色好，看不出已经年过花甲了，就像四十多岁一样。他们问我是不是有什么秘诀，才让自己看起来这么年轻。 其实我的秘诀，就是让自己时刻怀有一颗年轻的心。 我们不能阻挡时间的流逝，不能延迟变老的来临，但是我们可以让自己心态年轻。 烦恼事情很多，我们可以把它们放置一边，去寻找快乐的事情。不给自己找麻烦，不多管闲事，也乐得清闲自在。 不要想老了之后会变成什么样，别整天忧愁以后的日子，不做杞人忧天的事情，活在当下，把当下的每一分每一秒过好，岂不乐哉？ 年纪越大，心态就要越年轻，这样才会越活越快乐，享受最美夕阳红。 此文送给所有60-80岁的朋友，太精辟了！希望所有读到此文的朋友都能收获满满，都能拥有一个快乐、精彩的老年生活！ |
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