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劳宫穴出自《灵枢·本输》，别名五里、掌中、鬼路。属手厥阴心包经。“劳”，劳作也；“宫”，宫殿。本穴为中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土，使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名曰劳宫穴。 功效主治 因为劳宫穴属于手厥阴心包经，对心脏起着保护作用，劳宫穴又是心包经上的要穴。临床验证劳宫穴有“清心火、除湿热、凉血息风、理气和胃和镇静安神之功”，其强壮心脏功能，安心定神效果奇佳，同时补养心脏的效果也非常好，且补养速度也快。当代人因生活工作压力大，经常处于身心疲惫之中，这时适当刮或按摩一下劳宫穴，就可以加快血液循环，迅速的消除疲劳。 平时“刮或按摩劳宫穴”，不仅可以消除疲倦，还有以下功效： 1、按摩劳宫穴可以治疗心率不齐：因情绪波动而导致的血压不稳、心动过速时，按压劳宫穴可以迅速安定人的情绪，可让人保持镇定，心率恢复正常。 2、按摩劳宫穴可以治疗便秘：从经络穴位上看，劳宫穴与治疗便秘联系不大，但在手全息反射区上看，劳宫穴的位置在手心这一块，正是肠胃反射区所在位置。 按摩劳宫穴时，根据全息反射理论，肠胃会根据反射区所受到的刺激而不断加强蠕动，没有便意时按摩一下劳宫穴，很快就会有便意，如果在早上七点钟左右按摩效果最明显，因为这时是大肠经当令。 3、按摩劳宫穴能够迅速消除紧张、焦虑，手心出汗，心神不宁：比如参加大型面试、公开演讲等活动时，如果感到紧张、焦虑，手心出汗，心神不宁，这时不妨按按劳宫，可缓解出汗，还能镇定心神。许多人在不安时会下意识地握拳，就无意识的用了这方法。 4、按摩劳宫穴能够治疗失眠：如果失眠不能入睡时，可以用右手按摩左手“劳宫穴”一两分钟，再用左手按摩右手“劳宫穴”一两分钟，相互交替，慢慢按揉，可以同少海穴一起按揉，就可慢慢的进入梦乡，使身体放松，帮助我们消除心火，保持心脏的健康。 5、如果心脏功能差：爬楼梯吃力，心跳较快，必须走一会儿停一会的人，可常按摩这个穴位。这样，体质不仅可以得到改善，还能用来治疗胸闷、心痛、中暑等夏天常见症状。 6、 经常按摩劳宫穴可以帮助我们预防和治疗食欲不振、高血压和口臭等疾病。如果我们能坚持每天都能按摩劳宫穴的话，就可以提高人体的免疫力，延缓衰老的速度，这对防病抗癌具有一定的效果。 7、按摩劳宫穴能缓解呕吐症状，抑制鼻出血，同时对高血压也有辅助治疗的作用。按摩劳宫穴还有其它功效，就不一一介绍了。 保健方法 1、以右手的拇指置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，以大拇指以旋转方式揉压，一次约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。 2、用右手的拳背旋转按压左手本穴，至有点酸痛感，约20～30秒。左右交替反复操作，每天1～2次。 |
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