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一个传说 很久以前，据传瘟神在端午节要降灾，天帝产生恻隐之心，便派人下凡体察民情。 五月五日，天帝的使臣扮成卖油翁吆喝道：“一葫芦二斤，二葫芦三斤。”大家争先抢购，只有一个老头不仅不买，还告诉老翁账算错了。等油卖完，老翁尾随那个不买油的老头说：“你是天下的好人，今天晚上瘟神降瘟灾，你在屋檐下插上艾蒿、菖蒲，就可以躲过瘟灾。” 老头听说后就挨家挨户告诉了所有的人，于是，家家插上艾蒿、菖蒲，瘟神无法降瘟灾，人们都平安得救了。后来世代相传，习以为俗。 民谚说：“清明插柳，端午插艾”。端午节门前挂艾草，虽然是一个习俗，但它也反映了智慧的中国人几千年前已形成了驱蚊虫、防疾病的理念与思想，使艾草这个不起眼的中草药与中国人的生活密切联系在一起。 艾草养生方法 李时珍在《本草纲目》说到，艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效，于是艾草被称“医草”。 艾叶泡脚 艾草泡脚可以逐寒气，辅助治疗感冒、咽炎、头痛、肚子痛、腹泻……等等。 取50克艾叶，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度，开始泡脚。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50下。 1 艾草浴 艾草浴有驱寒气、湿气、除菌、止痒、润肤、活血、通络的好处。 取艾草叶煮沸熬成药汁，滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡即可。沐浴液的温度因控制在35-38度之间，沐浴时间不要超过30分钟。沐浴频率以每周二至三次为佳。 注意：高血压、心脏病患者，应控制沐浴时间；皮肤过敏者需谨慎使用艾叶泡澡。 2 艾灸治疗 用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，达到防病治病目的。 施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。 注意：艾灸有一定危险性，新手很容易烧伤烫伤，因此推荐使用家用艾灸盒，或到医院由专业医生进行艾灸治疗。 1 艾草食疗 除了外用，将艾草做成食物，进行食疗，也是一种有效的保健养生法。 2 艾草饼 艾叶饺子 艾草炒饭 资料来源：综合网络 |
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