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有些人有时在睡觉前或睡觉时感到烦躁不安，在床上辗转反侧或走动。通常，它是由焦虑引起的，尽管它最终会过去。但在某些情况下，它可能是一种睡眠相关的运动障碍，可能会影响你的生活方式和健康。如果你一直感到有移动双腿的冲动，特别是在晚上，那么检查一下你的情况是很重要的，因为你可能患有不宁腿综合症。 不宁腿综合征是不可抗拒的移动你双腿的冲动，伴随着小腿刺痛或爬行的感觉，有时，在手臂。 它通常是遗传性的，或由现有的疾病或健康状况引起，如神经病、妊娠、注意力缺陷多动障碍、低铁水平和终末期肾病伴透析。 你可以通过移动你的腿、行走、在腿上热敷或冷敷或轻轻按摩来减轻刺痛感。  什么是不宁腿综合症？ 不宁腿综合征，有时被称为不宁腿综合征，是一种神经系统疾病，其特征是时间长会不可控制的移动你的腿。爬行或刺痛的感觉，通常是在晚上。 不可抗拒的运动冲动会影响个人的休息或睡眠质量，导致白天过度嗜睡、总睡眠时间缩短、睡眠潜伏期延长和失眠更频繁。 这种情况的名字暗示了它明显的症状：移动腿的冲动。可以通过行走、腿摇摆、翻滚和伸展等方法来缓解。患有不宁腿综合征的人感觉到腿上有跳动、拉扯、瘙痒或爬行的感觉。这些症状可能出现在身体的一侧、两侧或交替出现。 不宁腿综合征有以下几个特点 强烈的移动双腿冲动，由刺痛感引起。 休息或不活动时症状恶化。 运动或动时症状较少。 症状在晚上会恶化。 睡眠障碍，包括不能保持睡眠和周期性肢体运动。 大多数患有不宁腿综合征的人也会经历周期性肢体运动障碍，在睡眠中会不自觉的腿部抽搐或急促运动。通常每10到60秒发生一次，并可能导致睡眠中断。 这些症状因个人而异，有些人可能每周出现一到两次不宁腿，而严重的患者会频繁发生。尽管这种情况不危及生命，但如果不确定和解决根本原因，其症状可能会恶化。  中医中药“医方祛痹疗法”治疗不宁腿综合征 中医临床认识和治疗疾病，既辨病又辨证，不宁腿综合征在中医临床上需要根据患者具体情况辩证分型施治，医方祛痹疗法治疗不宁腿外感风寒湿邪则散寒祛湿，血脉瘀阻则活血化瘀，肝血不足则补益肝肾，临床上需要根据患者的具体情况辩证施治加减用药。 具临床发现往常的患者在服用西药治疗时会出现大量副作用，而且长期服用后反而加重了，所有不建议这种方式来康复，通过中医辨证来对症调解还是很好的。  轻微的不宁腿综合征可通过以下措施进行缓解： 养成良好的睡眠习惯，遵循规律的就寝时间、规律的睡眠时间以及避免深夜饮酒和咖啡因。 如果你吸烟就戒烟。 白天经常锻炼。 女性患不宁腿综合征的可能性是男性的两倍。它在中年也更常见，不宁腿综合征不会危及生命，但严重的病例会严重扰乱睡眠（导致失眠）并引发焦虑和抑郁。严重的不宁腿综合征需要通过药物来治疗。 |
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