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每当冬季降临，冬季备孕面临最大的挑战莫过于”宫寒”了，受精卵就好比种子，子宫环境就好比土壤，好的的种子种在好的土壤上，在通过好的护理浇灌，肯定能结出好的果实，想要成功受孕，就要给宝宝一个温暖的“家”。
什么是宫寒： 日常生活中，多数不孕妇女都从不同的角度对宫寒有着深切的感受和认识，宫寒也就是“子宫寒冷”，并不是单纯地指子宫腔内的温度低，而是指：子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，女性宫寒严重可导致不孕，因为子宫寒冷不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以宫寒会赶走你的“好孕气”! 宫寒的症状表现： 月经不调或是痛经、月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，失眠梦多，容易乏力疲劳，面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或者下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少。
宫寒调理： 宫寒的女性除了要注意保暖之外，也要注意饮食，生冷食物要尽量少吃甚至远离。比如：白菜、萝卜、绿茶、西瓜这些寒性的食物，吃过多寒凉生冷的食物，人体在消化这些食物的时候就会消耗很多能量，这些能量在中医上说就是阳气，耗费体内过多的阳气，就会导致寒邪内容，侵害子宫，导致宫寒。 可以多吃一些温阳的食物，譬如说红枣、桂圆、阿胶、枸杞、核桃、花生等。在平时，尤其在冬天，可以多喝些姜汤。在经期快到的时候，也可以多喝点姜汁红糖水，有补血行气、缓解经痛、驱寒保暖的功效。 体质偏寒的女性通常是不喜欢运动或者少运动，一运动起来就特别容易感觉疲劳，俗话说“动则生阳”，平时多锻炼，运动一下身子，可以使身体的气血运行，改善血液循环，疏通经脉，让身体温暖起来，也能驱走子宫的寒气。
导致不孕不育的因素有很多，子宫疾病就占一半，备孕的女性一定要做好修身养性，为了孩子咱们得让自己的子宫先暖起来。 |
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