2019-6-10

从今天晚上开始，以后每天晚上坚持写日记哪怕只有几个字，持续觉察自己的情绪并努力控制自己的情绪，学会剖析自己的情绪并学会化解。

以后不管多生气都不要再删除任何一个好友，不要再随意换头像，学会控制心意的波动。

加油，丽梅，相信你会做好的！