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心脏是人体很重要的器官。在它出现病症之前，身体会通过一些信号对我们进行提示，通过对这些变化的观察，能够让你明白心脏是否出现问题。  图片发自简书App 很多中老年人，对疾病预防的重视程度不够，这样就会导致一些疾病突发，自己却还没有做好准备应对。 如果能够重视起来并且做好预防措施，关键时或能挽救生命。 心脏病来临前的4大特征 1.胸闷胸痛 这是很典型的心脏病前期警告，痛处常位于胸骨的后方，表现为一种紧缩性疼痛。 有时候痛楚会延伸至左肩甚至左手臂，时间较为短暂，有些人是出现上腹疼痛，也应该引起重视。 2.消化不良 心脏病早期还可能会出现一些消化道症状，如消化不良、恶心反胃等，但这些症状往往以被人忽略。 特别是女性，在排除怀孕和其他因素的影响下，突然出现消化不良、恶心呕吐等症状，就要引起高度重视。 3.手臂疼痛 手臂疼痛也属于易被忽略的心脏病症状之一。 在临床上，有一种心脏病发作时，其典型症状就是沿身体左侧放射的疼痛，这种疼痛常从胸部向外扩散，直至左侧手臂。 因此，如果是左侧手臂突然出现疼痛，且疼痛无法缓解的情况，大家一定要警惕心脏病。 4.心慌气短 假如平常做一些难度比较低的家务，比如拖地、爬两三层楼梯都能感到心脏速度加快，并且呼吸急促、心慌等，这很可能是心脏系统出现功能减弱的体现。 那么我们知道了这些关于心脏对于身体的警告，应当如何进行有效心脏病的预防呢？ 3种方法轻松预防心脏病 1. 低糖生活 根据研究显示，糖相比起盐更容易导致高血压的产生，而高血压与心脏疾病息息相关。 低盐的生活会让人们不由自主增加对淀粉和糖类的需求，然而这是不太科学的做法，保持低糖低盐才能拥有长寿健康的身体。 3. 摄入适量橄榄 有条件的人群可以把橄榄油和植物油交替食用，所谓的地中海饮食就是日常摄入的鱼类，蔬果类和橄榄油。 这些都对心脏有很大好处，能够在一定程度上预防心脏病的发生。 橄榄油具备抗炎功效，对引发心脏方面病症的慢性炎症有很大的缓解作用。 不过要注意橄榄油更加适用于凉拌和涂抹面包，不适合用于煎炸炒的方式。 小贴士： 值得注意的是，心脏病往往具有突发性，引发的死亡率也很高。 因此，当出现以上症状时，要及时去医院检查身体。 当确诊为心脏病时，要根据具体情况选择药物治疗或手术治疗。 平时还要注意饮食和休息，缓解其症状。 |
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