整日头脑昏沉,可能就是脑供血不足,今天教大家一个小动作能够改善脑供血不足的情况,这个动作经常会做到就是伸懒腰。 很多人早上起床后或者长时间保持一个姿势,就可以伸一下懒腰,双手举过头顶,用力拉伸腰和后背,每次拉伸10次左右。 伸懒腰时,肌肉收紧和放松的过程有助于促进血液循环,让血液回流到心脏,对提高大脑供血有帮助。.......................................................................... 除此之外多梳头恢复大脑供血也很不错,平时要注意不要做剧烈运动,要做一些散步,慢跑,打太极等,缓慢的运动。 今天云姐和大家分享的内容就到这里了,如果你有好的健康小知识欢迎在下方留言评论,小编会及时作出回复。欢迎在下方评论交流。.......................................................................... 声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。 点击标题或图片看: |
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