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在很多人看来，饭后的那段时间是没有什么用处的。所以，他们才会想干什么就干什么。可是他们不知道的是，饭后的那段时间对我们每一个人而言都是非常重要的。因为在这个时间里，我们的肠胃正努力帮助我们的身体将食物消化吸收。如果我们在此期间做下面这些事的话，就很容易打扰到我们肠胃的工作。 第一件事：做很剧烈的运动。大家应该都知道，饭后如果直接躺到床上或者一直坐着的话，就很容易发胖。因为没有人想得到这样的结果，所以很多人便习惯在饭后做些很剧烈的运动，比如跑步等。他们以为这样能够迅速帮助肠胃消化吸收掉我们吃进去的食物，殊不知这样反而容易影响到我们肠胃做这些工作。 第二件事：松自己的裤腰带。很多人在面对美食的时候，都丝毫没有抵抗力。所以，就很容易出现吃撑了的情况。如果正好这个时候他们还系着裤腰带的话，为了让自己的肚子感觉舒服一些，他们往往会立即松开自己的裤腰带。可能这样做确实能够让他们感觉很舒服，但是大家要知道，猛然将裤腰带松开的话，很容易给胃造成巨大的负担。时间久了以后，就容易患上胃下垂这种疾病哦！ 第三件事：立即抽烟。抽烟本身就对我们人体无益，如果大家还在饭后抽烟的话，就对我们的身体更加没有好处了。因为本身饭后的那段时间我们的身体都在全力支持胃部消化食物，如果这个时候我们抽烟的话，不但容易影响胃部做消化的工作，而且还有可能将烟草中的有害物质更加迅速的传递到我们身体的各个脏器里。这样一来，危害真的就很大了。 第四件事：吃大量的水果。很多人都有这样的习惯，就是在饭后吃些水果来帮助自己改善一下嘴里的味道。而且有这样习惯的人都认为，饭后吃水果能够更好的帮助他们消化。但是实际上，饭后吃大量的水果不但不利于胃做消化工作，还容易增加胃的负担，是我们出现消化不良的情况。 第五件事：喝很多浓茶。很多人都很喜欢喝浓茶，因为它具有很高的养生价值。尤其是在吃过饭后，这些人便习惯捧着一壶浓茶豪饮一番。他们以为这样能够帮助胃部消化食物，但是却没有注意到这样也能够阻碍肠胃对食物中铁元素的吸收。这样时间久了以后，人体很容易出现贫血的症状哦！ 上述这些习惯可能在保有者看来都是很健康的，但是如果我们细细的去分析一下的话，就不难发现其中的谬误之处。如果大家日后还坚持在饭后做上面这些事情的话，后果可远比你想的要严重的多哦！为了避免大家的身体受到损害，建议大家还是注意改掉上述这些饭后习惯吧！可能刚开始改的时候会有些难度，但是只要大家能够坚持，总能收到理想效果的哦！ |
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