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所谓老人穴就是是指手太阳经的养老穴。因其主治多中老年病而著称，堪称为老年人的专属健康穴！ 养老穴的定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。具体的穴位取法为：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。 养老穴是足太阳小肠经上的郄穴（郄，孔隙也）也是该经络的一个要穴。该穴具有清头明目，充养阳气、舒筋活络的作用，对于老年人易患的种种疾病，都有很好的缓解作用，临床常被用作治疗血压高、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、老花眼、腿脚问题（半身不遂）、手指麻木、上肢酸痛等精神神经系统，运动系统，五官科三大系统的老年病、慢性病都有不错的实质效果。
除艾灸以外，还可以用手法按摩养老穴，按摩时可加阳谷穴，其方法为：双手屈肘在胸前，用一只手的四指放在另一只手的养老穴处，用指端作推擦活动，连续做一分钟，接着两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳，另一手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处，并用指端甲缘按掐，一掐一松，松连做三五十次为度，最后两手屈肘在胸前，一手前臂竖起握拳，另一只手的拇指指腹按揉阳谷穴处，连做3-5分钟为宜。
既然是气血汇聚地，刺激养老穴，就有助于气血的重新分布，调配气血到亏虚之地，以达到“目受血而视，耳充血而闻”的目的，故养老穴对于老年人因气血不足引起的耳聋眼花具有很好的治疗效果。 作者小传：吴周强，中医药研究员，高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验，专注生命健康，聚焦创新创意。原创分享健康干货，敬请大家点赞、关注，评论必回复！ |
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来自： 淡泊宁静odjl4h > 《待分类》
因为前列腺增生引起的多尿起夜失眠，因颈椎退化引起的颈椎病、五十肩、因为整体机能老化，而逐步出现的耳聋眼花、上下楼梯，或者久坐站立时，能明显感到的膝盖不舒服或者疼痛等退化相关的疾病，都可以通过艾灸养老穴来进行治疗，治疗方法为：艾条悬灸，每次10-20分钟，每日一次，5-7天为一个疗程，疗程期间，需间隔两天方可进行下一疗程。
也可以采用点按的按摩法。用大拇指的指腹按在养老穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，用指腹按在养老穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
按摩养老穴，以每天的未时为佳，就是下午的1-3点，因为未时是小肠经主时，养老穴是是手太阳小肠经上的常用腧穴之一，这段时间它的气血最旺盛，功能最好，因而治疗的效果也更好。
