习惯到底有多重要？

你早上起来做的第一件事是什么？

你刷牙是先刷左边还有右边？

你走哪条路上班？

你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天？

你多久运动一次？

你晚上如何入睡？

......

我们做的这些选择会让人觉得是自己主动选择的结果，而事实并非如此。

人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

习惯是一种相对固定模式。这种模式包括思维方式、行为方式 、处世态度。

习惯具有惯性，就像转动的车轮一样。一旦开始，很难停下来。

习惯也具有隐秘性，就像电脑的一个后台程序，它不在桌面出现，却时刻影响着你。

人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。

虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。

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