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花生和此物搭配，比土豆更减肥，消灭便秘又清理血管 最近养生可是一个大热门，尤其是食疗食补的养生方法更是备受推崇，很多的粗粮瓜果被人们提升到了前所未有的高度。说到花生。很多人想到的是它补血。补铁的效用。然而很少有人知道，花生和此物搭配起来吃，比土豆更减肥，并能够有效有效缓解便秘，清理血管，可谓是益处多多，很多人都将花生当做零食时刻带在身边，可以说花生是一道老少皆宜的养生佳品。今天橙医生就教给大家一道以花生为主的菜肴。它的养生效果非同一般！  都知道花生可以油炸，凉拌，煮粥等等，那么大家有试过花生和鸡蛋一起吃吗，橙医生第一次吃这道菜时，真被惊艳到了，难以想象的美味可口，鸡蛋是很常见的食材，可以和各种食材搭配，今天橙医生就给大家推荐一道用花生和鸡蛋搭配的美食，特别的美味。  这道菜的做法很简单，我们先准备一碗花生，鸡蛋一个，适量的五香粉，盐适量，食用油，面粉。先把花生清水干净，沥水放在碗中，把鸡蛋打碎在花生上，加上少许的五香粉，面粉，再放些盐调味，搅拌均匀放在一边。  这个时候起锅倒入适量的油，等到油温烧高后，把裹上面粉和鸡蛋的花生放锅中，小火慢慢的油炸，两面金黄色的时候，就可以用漏勺捞出。  橙医生小贴士：这道菜吃起来嘎嘣脆，特别美味，都知道花生的营养价值很高，含有的蛋白质，维生素，钙，磷，铁等，能够促进骨骼发育，提高记忆力，而且花生属于低热量食物，花生中的卵磷脂防止脑血栓，促进血液的循环，还能延缓衰老，刮油瘦身等，鸡蛋中的氨基酸比较丰富，又能够快速被人体吸收，这两种食材搭配，营养更加丰富。橙医生提醒大家，日常不妨多吃一些，身体更强健！ |
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