保持肌肤活力、抗氧化，还能滋养细嫩肌肤，防止痘痘和痤疮的水果

芒果是一种热带水果，同时也是很多人都非常喜欢吃的水果，除此之外它还是抗辐射非常有效的水果之一。而且芒果中的胡萝卜素还具有保护人体细胞的作用，长期适量食用可防止发生癌变。而对于长期面对电脑的上班族而言，防辐射是极其重要的一方面作用。因此在吃什么水果防辐射的问题上，芒果也是必须要多吃的。

西梅

西梅，味道酸甜爽口，滋味诱人，人们食用以后还能保健身体预防疾病。梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。还能滋养细嫩肌肤防止痘痘和痤疮生成，经常食用西梅排毒美容的功效特别明显。西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。

香蕉

可以在发烧时食用，能增加食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧的时候吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

杨梅的营养价值高，很有丰富的糖类、纤维素、矿物质元素、蛋白质、脂肪、果胶等，比一般水果的矿物质含量更高，价格高也是有理由的。但是最重要的就是这种水果的采摘和运输都不容易，它的果实小巧，采摘很耗费时间，而且掉落在地上容易腐坏，所以需要在成熟的时候分批采摘，耗费的人力高。