过了端午，多给家人做这种汤，5块钱煮一大锅，解腻去火助消化

每逢端午节，包粽子，吃粽子，其乐融融。各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，粽子好吃，但难消化，因粽子的主料都是糯米，糯米比普通白米的黏性要大，特别是小孩子进食过多的话就容易积食上火，不好消化，更容易因此生病。

过了端午，就该吃点儿解腻消食的了，给家人做个简单的健胃消食饮——山楂苹果水，非常简单的方子，5块钱能煮一大锅，大人孩子都能喝！儿子不喜欢喝水，胃口也上不去，喝这个正好，帮助消化，健脾开胃，消食，比外面买的饮料或者山楂糕什么的强多了，重要的是无添加啊！ 现在外面吃的东西什么都是添加剂，咱们尽量吃天然一些的吧，能避免那是最好不过的了！

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我们都知道，山楂和苹果都是酸中带有甜味，喝了一起煮出来的水，能增进食欲，促进消化的作用。而白茯苓为药食同源的一味中药，它具有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的功效。再将一把小麦炒至色泽焦黄冲泡饮用，有消食健脾之功效。用它们去调理脾胃的运化和吸收，真的再好不过了！ 这个季节是没有新鲜山楂的，用干山楂代替煮一碗甜汤，效果也是一样的哦！

苹果山楂红枣水

【材料】：苹果 1个、红枣 3颗、蜜枣 2颗、茯苓 10克、小麦 1小把、山楂 6片

【做法】：1、把小麦仁用锅烘炒一下，小火炒到麦仁颜色稍微变深变焦黄；

2、红枣洗干净后用小刀划一刀，然后把所有材料放入锅内；

3、倒入适量的清水；

4、把苹果去皮后切成块，苹果核扔掉不要；

5、用大火煮开后转小火继续煮40分钟左右就可以了。最好可以连续喝几天哦。

非常简单的方子，很开胃也不会腻，用来解决孩子积食问题，效果非常明显，由于放了两颗蜜枣和红枣，不需再放冰糖了。

【小提示】：汤水酸酸甜甜的，喜欢甜一点的也可以加糖，煮到糖融化，就煮好了。