山楂和它煮

生活中，很多人对减肥存在着误区，觉得减肥无非就是饿几顿就瘦下来了，其实不是这样的，节食只会伤害身体，还会伤害肠胃，就会瘦下来了，还会有反弹的情况出现，今天呢，小馋猫介绍一道山楂苹果红枣汤，有着刮油排毒的效果，经常喝一碗，小肚子不鼓了，给身体来次大扫除。

这三种食材相信大家都不陌生，女孩子经常会买些红枣来补血，而苹果有美白补水的作用，加上山楂一起煮汤，味道更鲜美，酸酸甜甜十分好喝，坚持长期喝一碗，改善便秘，改善口臭，山楂苹果红枣汤的做法很简单，喜欢这道汤的话，和小馋猫一起来学习下吧。

这道山楂苹果红枣汤的做法很简单，我们先把主要的食材准备好，山楂一把，红枣一把，苹果一个，冰糖少许。

1，首先，先把买回来的山楂放在淡盐水中浸泡，洗洗干净后，将山楂核清理干净，对半切开即可。

2，这个时候，将红枣上面的灰尘冲洗干净，放在碗中备用，苹果洗干净，切成块状。

3，炖锅内，加上适量的清水，放上红枣，山楂进去，一起煮开。

4，再把苹果，冰糖放锅中，所有食材再炖上5分钟左右，就可以关火了，喝上一口，酸酸甜甜十分爽口。

这道山楂苹果红枣汤的做法是不是很简单呢，山楂在生活中很常见，是一道清肠的食材，生吃有些酸，不妨用来煮水喝，促进血液的循环，还能提高抵抗力，山楂中含有的黄酮类食物，有助于降低胆固醇，还能保护血管。

另外，山楂苹果红枣汤是一道健康的养生汤，不仅开胃还能促进消化，饭后来一碗，排出宿便，不仅适合减肥的人，还适合贫血的人饮用，帮助净化血管，还能使体重嗖嗖降下来，身体变得健康。