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少府穴：握拳，小拇指指尖按压的地方，用拇指的指腹按揉，力度要适中。可以去湿。心火旺，爱长豆的人可以按按，可以去心火，改善心悸。 中府穴：中府指中气之府。中气指脾肺之气。中府穴是脾肺之气汇聚之处，可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀、消化不良、水肿等。 少海穴：弯曲臂肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，伸直手臂，用拇指指腹按压。可促进头皮新陈代谢，提高心肺功能 尺泽穴：位于肘横纹外侧边上。是补肾的穴位，肺经属金，尺泽是金中的水穴，水是指肾，所以这指金生水。揉此穴有降逆气的作用，降逆所即可治高血压、哮喘。 三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝正中线上四指宽处，用拇指或中指指腹按压对侧三阴交穴，有酸胀感为度，可缓解缓解生理痛，平时也要少吃辛酸辣、凉的食物 |
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