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最近这几天，王阿姨私信，说她有一个这样的担忧：我才40多岁，有时候会觉得一阵心慌，心跳加速，但是一会就好了，做了心电图的检查，比没查出什么异常，请问我是不是有心脏病的隐患？ 心慌、心跳加速？多半是“心悸”正常情况下，我们一般感受不到自己的心跳。若是有心慌感，感觉心跳加速引起不适，并且胸部还有不适感，这就是属于医学上被称为“心悸”的症状。 心悸虽说是心脏病以及其他一些疾病的一种表现，但是不适所有心悸症状都是疾病的症状。 许多行为，如熬夜、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、饮酒、浓茶、咖啡等都会引起心悸；劳累、忧虑、失眠等，也会出现心慌感；更年期女性也较经常出现这种不适。 这些情况，基本上只需经过足够的休息和放松都能缓解。 需要注意的是，有些心脏病，比如心功能不全、心律失常（如早搏、窦性心动过速、室上性心动过速），以及一些其他的疾病，比如甲状腺功能亢进症、贫血、低血糖、高热等，都可能会出现心慌的表现。 因此，如果心慌感频繁出现，休息也没有明显缓解，就要就医了。 要想养护“心脏”，做好这4点1、控制体重 过于肥胖，心脏年龄会增加2~5岁。因此，若是体重没控制好的朋友们，可以通过适当运动和饮食控制，慢慢地把体重减下来。 2、控制血压、血糖、血脂 一旦有高血压、糖尿病，不加以控制，心脏年龄平均增加10岁左右。 3、戒烟 烟草的有毒物质会损害血管内壁，增加心梗发病风险。抽烟的人比不抽烟的人，心脏年龄会增加8~10岁。 4、保持乐观的心态 保持乐观的心态，有利于人采取积极的态度面对生活中的困难，保持心情的愉悦，这有利于维护心脏的健康。 日常生活中，人的极度悲伤常用“心碎”来形容，据一项研究表明，心碎不单单是一种文学比喻，还是一种病症，被称之为“心碎综合征”，确实会损伤心脏。它是一种有严重破坏力的疾病，就连健康人都可能被突然击倒。 |
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