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藜麦米 藜麦原产于4000年前，南非的安第斯。印度人将其视为神圣的象征，因为藜麦里面含有非常高的营养元素，被称为谷物之母。 现在它也是众多明星的减肥食物，被称为减肥食物之王。杨幂、杨颖还有霍思燕，据说都是每天吃藜麦粥，得以快速减肥。  冬瓜荷叶玫瑰花 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 荷叶通便利尿，能帮助快速减肥，它还具有具有调节血脂的保健作用。因此常饮冬瓜荷叶茶，可起到降脂降压、减肥瘦身的作用。  亚麻籽仁油 做菜做饭会放油，普通油是减肥人士的大忌，会让人发胖，对减肥不利。亚麻籽油中含有一定量的镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。 亚麻籽油中的ω－3脂肪对健康、长寿和减肥的作用最大，亚麻籽油中含有的ω－3脂肪能帮助你加速消耗多余的脂肪达到减肥的目的。 
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