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过去我们一提到肝病，首先第一反应就是肝炎。那时候得肝炎可是了不得的事，一听说那谁谁得了肝炎都如临大敌，恨不得马上离三丈远。著名作家贾平凹就曾经写过一篇文章自嘲自己得肝炎后受到的种种待遇。 而现在肝上问题就太多了，不仅仅是肝炎，还有越来越普遍的脂肪肝，越来越多的肝囊肿，经常出现的酒精肝，常常听说的肝浮水，肝硬化，甚至肝癌都不再稀奇。 那肝是个什么器官呢？ 我们都知道肝是人体最大的解毒器官，其次它还是最大的消化器官，肝是分泌胆汁的，而胆是贮存胆汁的，合力一起帮助我们消化食物。肝胆是不分家的，分家就出状况，老话叫做肝胆相依，肝胆相照，所以胆是不能随便切除的。在中医经络学里，肝经和胆经是互为表里的，肝胆都是主筋的，一阴一阳，胆主阳筋，肝主阴筋，人全身的筋腱，乃至血管壁的滋养皆依赖于肝。同时肝藏血，把人体暂时不用的血液都贮存收摄在肝脏里。所以当人的肝不好，筋越来越硬的时候，人的血管就没有弹性，同时把藏在里面的血液管不住，就容易突发性出血，像崩漏，脑出血，血管破裂等等。 肝不好的症状是什么？ 肝主筋，身上的筋特别硬，筋缩站不直是第一个症状； 肝主消化，肝不好时分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，人会出现食欲不振，消化不好，厌油腻这是第二个症状； 肝主情绪，肝好人就心情舒畅开心，肝堵塞了人就容易发脾气，烦躁郁闷，气性大，暴躁一点就燃，这是第三个症状； 肝主思虑，肝不好做事纠结犹豫，心烦意乱静不下心来，心思重重睡不着觉，这是第四个症状。 为什么现在得肝病的人越来越多？ 习惯性熬夜+压力与焦虑。 从孩子上学开始，作业越写越晚初中高中更是不得了；书读完了开始各种玩游戏微博微信美拍抖音······有几个年轻人会早睡的；参加工作了开始加班应酬越来越晚，不加班的时候刷手机越来越晚；在家带孩子的被孩子折腾的越来越晚，孩子睡了自己追个剧转眼就凌晨了。古人说，肝喜卧，只有在人睡觉时，卧位血才归于肝，子时前（晚11点）不卧，血不归肝，不能滋养肝脏；丑时前（晚1点）不进入深睡眠，不让阳气入里，气血充分休息，长此以往，肝气大伤，气弱血枯，百病丛生。可现在能做到11点钟之前就睡的人少之又少了。再加上现在社会的压力与焦虑，生活成本的增高，人们对物质条件的追求，欲望越来越多，求而不得的焦虑与愤怒······ 所以我们看到这里就应该知道要想肝好，首先就要早睡，早睡，早睡，过去古人说，病人不早睡，神仙开药也不对。肝出问题了，气血就出大问题了，如果还不早睡多睡来休复肝脏，谁都救不了。从根上改变了生活习惯，再配全拍拉灸就会好的更快。 肝上的问题拍拉灸怎么做？ 一、重点拉筋。 最重要的就是拉筋，负重痛式拉筋，然后再配合其它几种拉筋方式。肝主筋，拉筋就是养肝，不是好玩的拉，是负重的拉，有痛感的拉，充分刺激筋脉与经络，达到治病的效果。这样痛式拉筋认真坚持一个月你再去查大三阳等指标就会有所变化。 最开始拉筋上下脚先放一个沙袋负重拉筋，等能坚持二十分钟了再加大负重量进行痛式拉筋。 慢慢适应了就加大负重量，不断增加沙袋，或挂其它重物，痛式拉筋。 家里没有拉筋凳也没有关系，因地制宜找门框或墙面代替去拉筋，看这位美女不是也拉的非常好吗？ 办法是人想出来的，这是一位八十岁的老人，拉筋拉的棒棒的。 然后再加上专门拉腿内侧肝脾肾经的Y式拉筋，肝越不好，筋越硬，做这个姿势就越痛，但效果也就越好，越能充分拉伸。 然后再配合其它几种拉筋方式，全方位的进行拉筋，拉开身上所有的筋脉。具体所有拉筋的方法和细节看下面这篇文章：新人如何开始拉筋？有哪几种拉筋方式？好处各是什么？ 二、跪膝，三跪。 膝为筋之府，膝盖是筋的房子，跪膝是让所有的气血集中到膝盖处来滋养筋，滋养肝，三跪是跪膝，跪坐，跪走。筋再硬的人通过一段时间的跪膝和三跪筋也能慢慢软下来，认真坚持三个月以上就可以双盘了。详细三跪的图片和操作方法看下面文章：为什么三跪会让人脾气越来越好？ 脾气越来越好了，就代表你的肝越来越好了，肝越不堵，脾气就越好，看不顺眼的事就越少。 下面图片是我们的一位群友，通过三跪慢慢就可以双盘了，现在盘的特别好。为什么我们在群里经常到了晚上九点左右就提醒大家开始三跪，然后再做个颈部拉筋早早睡觉，就是希望大家能养成这个好的生活习惯。 三、拍打通用部位八虚八个窝窝，双肘窝，双腋窝，双后腿窝，双腹股沟窝，这里都是筋结集中所在，拍通了对身体大有好处。 四、重点拍打腿内侧肝脾肾经，晨拍重点跺脚，疏发肝气，打通肾经，肾属水，肝属木，水生木，肾好了肝也会好。 一巴掌下去，腿内侧的肝脾肾经都拍到了。 五、多灸后背肝胆脾胃区。 热能软坚散结，灸透以后再拍透。肝胆脾胃是相连的，肝胆不好的人脾胃也会受影响，所谓肝旺脾虚，肝气不舒脾胃就弱。整个肝胆脾胃合起来就是我们人的中焦，中焦不通，上下无法贯通，人就会上热下寒，上面虚火直冲，上火症状严重，下面却腿脚冰凉。
点燃灸丸把后背的肝胆区脾胃区都灸透，然后再拍打半个小时，充分震动和疏通。
肝不好的人在温灸的时候不要玩手机，最好闭目养神，慢慢进入睡眠状态，不要去想事，让心平静下来，听听古琴，听听佛经，身心双养是极好的。 最后要提醒的是，肝不好的人要少喝酒，不喝酒，少抽烟，少发怒。然后前面说到肝胆相依，胆不能随便切除，胆切除以后，肝受到的影响会更大，如果已经切除了更加要注意保养肝脏。 |
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