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每个女性朋友都会来月经，那么月经可以说是女性朋友的好朋友，在来例假的时候，女性朋友的身体的各项机能也就是比较脆弱了，所以说在这个时候抵抗力和免疫力就会下降，很容易出现身体的一些不适感。 在月经期间会有一些不好的生活习惯，往往就会导致湿气入侵，再加大了患上妇科炎症的一个激励，在来月经的时候应该要牢记2洗3不洗，或许妇科炎症也就会远离你。  女人来月经时，牢记2洗3不洗，子宫或许会感激你 【女人来月经时，坚持2洗】 坚持洗内裤：在来月经的时候一般都是非常懒的，不愿意换新内裤，其实这样做也是不对的，特别是在生理期的时候受到了细菌的感染，身体抵抗力就会非常的热切换，洗内裤能够减少细菌的滋生，避免妇科炎症的发生，也就会使子宫更加健康。  坚持泡脚：我们经常就会说寒从脚起，所以说在来例假的时候就应该要保护好自己的脚步，最好是每天晚上坚持用热水来进行泡脚，加快血液的循环，使全身温暖起来，这样能够很好地促使经络畅通，排出毒素和垃圾起到一个趋势的效果，子宫也就会很感激你。  【女人来月经时，牢记3不洗】 不能洗腰部：我们的子宫和其他的附件也就会集中在我们的腹部了，如果是我们的腰部受凉，也就会导致宫寒或者是月经不调，一旦子宫受凉也就会导致气滞血于毒素和垃圾没有办法及时的排除也就很容易引起痛经了，没有办法及时的排出来，所以说女性朋友在来月经的时候不要清洗自己的腰部在夏天感觉自己浑身黏糊糊，的最好是用湿毛巾来进行擦拭，自己的腰部并且用毛巾擦干，预防湿气入侵子宫。  不能洗头：女性朋友在来月经的时候是不可以洗头的，头部的穴位非常多，循环的经络就会非常的多，甚至头部受凉也就会影响到体内的寒气加重，从而加大了宫寒的一个症状也就很容易引发痛经，那么在来月经的时候就会出现血块儿呈现出黑色，甚至还会引发闭经的现象了，一些朋友为了健康一定要忍一下，实在要是洗头的话就应该要做好保暖的工作。  不能用冷水洗手：在生活中女生朋友一般都是非常的爱干净，那么经常就会吸自己的手，而且月经的时候就会选择洗手来换卫生巾这种做法是正确的，如果是选择用凉水清洗的话，就会导致寒气入侵了，所以说引起经血不调也就会出现宫寒。  女性朋友在来月经的时候除了做到以上这几点也应该养成一个饮食的好习惯，不要吃一些寒凉的食物，都是一些温补的食物，这样的话也是有利于温暖子宫是寒气排出。 |
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