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每个女性每个月都会来一次月经月经，可以说是女人的好朋友陪伴女人大半辈子，而来月经期间也是女性身体各项机能最脆弱的时候，在这个时候一定要保护好自己，因为这个时候的抵抗力和免疫力都是非常脆弱的，如果不小心的话，可能就会受到细菌和病毒的入侵。 生活当中有一些人可能存在一些不良的生活习惯，而这些不良的生活习惯可能就会导致我们身体当中的湿气过重，进而就会使得大家患上妇科疾病的概率增高，所以说在来月经的时候一定要养成良好的习惯，子宫才会更健康！
女人来例假时，坚持“2洗3不洗”，子宫也许对你“感激涕零” 【女人来例假时，坚持“2洗”】 坚持洗内裤：很多女性朋友在平时都是非常爱干净的内裤，也是一天一换洗，但是在来月经期间身体比较疲惫慵懒，所以很多女性朋友可能在来月经的时候不愿意去更换贴身的衣物，其实这样的做法是很不正确的。 带来月经期间，女性的身体非常的虚弱，抵抗力是比较差的，所以说这个时候很容易受到一些病毒和细菌的入侵，如果这个时候不注意更换自己贴身的衣物，那么就容易引起一些妇科疾病。
坚持泡脚：俗话说脚是人体的第2个心脏，而且还有寒从脚起的说法，所以说女性在来月经的时候，一定要做好脚部的保暖工作，特别是带来月经的时候，每天晚上睡觉之前最好用热水来泡泡脚，这样的话就可以加快身体的血液循环，让身体温暖起来，而且还能够让经络更加的畅通，体内的一些毒素和垃圾能够尽快的排出来。 但是在泡脚的时候，也是有一些细节需要注意的，比如说泡脚的时间不要太长，最好控制在30分钟左右，这样的话身体当中的湿寒之气才更有力，排出来子宫也会更加的健康。
【女人来例假时，坚持“3不洗”】 不能洗腰部：子宫及其一些附件都集中在小腹和腰部，如果带来月经的时候腰部受凉的话，就容易导致宫寒和月经不调，而子宫受寒就会引起气滞血瘀毒素和垃圾，就没有办法及时的排出体外，进而就会导致子宫出现一系列的疾病。 在来月经的时候，女性朋友一定要保护好自己的腰部，注意腰部的保暖，不要清洗腰部，如果觉得浑身比较黏腻，可以用湿毛巾来擦一下，而且要注意自己的身体温暖，不要让身体受到寒风的入侵。
不能洗头：来月经的时候女性朋友最好不要洗头，因为洗头的话可能就会导致身体当中的一些寒气越来越重，因为我们的头部有非常多的穴位，而且联络的经络也是比较多的，如果在来月经的时候洗头发没有注意做好保暖工作，头部受凉就会引起身体当中的寒气过大，严重的话还可能会导致宫寒。 如果身体当中寒气过重，排出的淤血也是偏黑的，而这种情况对于女性的身体伤害比较大，所以说为了健康能忍则忍。
不能用冷水洗手：很多女性朋友都是非常爱干净的，甚至有洁癖的习惯，会经常的洗手，其实在更换卫生巾的时候提前洗手的做法是正确的，但是要注意最好用温水来洗手，不要用凉水，如果用凉水洗手的话，可能就会导致湿寒之气入侵，进而就会引发宫寒的情况。 女性朋友想要子宫更加健康外，平时要养成一些良好的生活习惯，比如说注意身体保暖，用温水来清洗地的双手带来月经的时候也要吃一些有助于淤血排出的食物，这样的话子宫才会更加健康。
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