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费洛伊德说人类是情结旳奴隶， 对待情绪的方式，蕴含自我疗愈的 力量 我们行业人士经常说抑郁症是心灵的小感 冒，当我们在生活当中感冒了:会咳嗽，会 发烧，会流鼻涕。那么处在抑郁症这个心 灵感冒状态:抑郁情绪始终贯穿期间，体现 出来的就是情绪上的持续低落，我们知道 情绪是一个二元对立的周期，会在好坏之 间的状态轮替循环，这种周期性跟轮替性 在扣郁症患者身上已经失效了。 意识疗法认为所有的心理障碍都可以从情绪思 维欲望入手，情绪思维欲望这三者是牽一发动 全身的，并非说情绪思维欲望有什么错，而是 我们对待他们的方式有些问题，我们对待思维 情绪欲望的方法其实就是如何和谐与这个世界 相处的方法，那么我们经常做的方法是怎么样 的呢? 我们对待思维情绪欲望的方法其实就是如何和谐与这个世界相 处的方法 我们经常会压制我们的欲望控制我们的情绪依 赖我们的思维，这样做的结果就是脱离了真实 世界，活在了头脑的世界，进而模糊了事物的 本来面目，你就活不出你本来的样子，我们就 一直生活在被欲望控制被情绪主宰被思维操控 的无意识状态，心理疗意的目的就是将你从无 意识的头脑状态里拉出，修正你对待情绪欲望 思维的方法，重建头脑思维模式，从而恢复心 理的平衡。(《意识疗法:成为自己的心理疗意 弗洛伊德说毎个人都是情绪的奴隶。情绪是二元对立的周期，我 们一辈子在好坏情绪中轮回 就拿情绪来说，抑郁症在成为心境障碍之 前也不过是情绪的描述，弗洛伊德说每个 人都是情绪的奴隶。情绪是二元对立的周 期，我们一辈子在好坏情绪中轮回，目前 很多心理疗意体系都在教导人们如何控制 情绪，我们也在锲而不舍的去追求各种控 制情绪的方法，情绪始终贯穿我们的人 生，至死方休的，很多患者复发以后才逐 渐重视心理疗愈，但方向又南辕北辙了， 他们会问:有什么方法可以控制我的抑郁 我的焦虑我的恐惧?我会回答，这不正是 你所擅长的吗? 情绪来临，你不都是成功而完美的控制了他 们?是的，他们在你的控制下似乎消失不见 了，这样就避免被情绪主宰，但是他们并没有 离开你的身体，它们深入了你的潜意识，在你 的潜意识里筑成一道负向情绪构成的大坝，并 形成你的限制性信念，你的思维模式，构建了 你的世界观价值观跟人生观，在外界的压力刺 激下再度来临。 在你的潜意识里筑成一道负向情绪构成的大坝，并形成你的限制 性信念 我们其实也体验过对情绪的控制，那样做只会 带给你更大的情绪!所以人们生气并不是对别别 人感到愤怒，而是对内在的自己愤怒，是激发 了你潜意识下情绪大坝，处在愤怒中的你在思 维的参与下，还是会下意识的试图再次将这种 愤怒压制进这座大坝，直到它不堪重负，轰然 坍塌的那一刻，抑郁症焦虑症恐惧症等心境障 碍就不请自来了，你开始复发了! 所以人们生气并不是对别人感到愤怒，而是对内在的自己愤怒 是激发了你潜意识下情绪大坝 在意识疗法让我心理疗愈体系里面，提到 了我们遇到的情绪它包含了三个层面 第1个层面是激越的情绪。也就是当我们在生 活当中遇到伤害挫折困顿刹那间所产生的情 我们称之为当下的情绪，比如伤心、惧怕 愤怒、高兴. 第2个层面是潜意识层积压的情绪，这种情 绪是来自过往的情绪。也就是我们没有妥 善处理好自己的情绪，这些情绪深入我们 的潜意识下的情绪库，当遇到同样的场景 的时候，情绪库里面的情绪被激发出来， 比如自责，自卑，怨恨，内疚，抑郁，后 悔在意识疗法让我心理疗愈体系里面，提到了我们遇到的情绪它包 含了三个层面 第3个层面是来自未来的情绪，是基于潜意识 下的思维模式对未来的投射，是在头脑层面营 造的场景触发了对未来的担忧，包含了:焦 虑，紧张，惧怕 在意识疗法里用意识来处理第一个层面的 情绪，是为心身合一，可以将意识理解为 注意力，头脑是工具，思维可以利用它，当 你意识到了，情绪就走了，它就不会过多 停留，它们也不会积压进到你的潜意识层 面造成更大的伤害。 所以意识到是很重要的状态，头脑是工具，当 然欲望也会利用他，情绪也会利用它，意识到 了，它们就走了，我经常用范进中举的例子说 明:不光是坏情绪，好的情绪也会控制你的头 脑，让你处在一种无意识状态，或者当你勃然 大怒时候，那也是无意识状态，你会做出连你 自己也想象不到的可怕事情来，你大脑一片空 白，情绪过后你才意识到闯了大祸，所以让意 识早点到来，当意识到了，情绪就走了。 |
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