5个迹象提示你“免疫力下降”喷嚏不断,易感冒 感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，天气稍微出现变化就容易感冒，此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。 哈欠不断，易疲劳 有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。 打嗝不断，易恶心 其实经常打嗝,吃食物容易恶心，并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降，中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。 精神恍惚，易忘事 这种情况多发生在中老年朋友身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人可能会说“自己老了”，其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降，才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。 流血不止，易感染 磕磕碰碰在年轻的时候很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。 免疫力下降吃回来！燕麦和大麦 燕麦和大麦都含有β-葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。经常食用燕麦和大麦，有增强人体免疫力、加速伤口愈合的作用。 红薯 皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，而维生素A有助于增强皮肤的免疫力。 补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β-胡萝卜素，而红薯含有丰富的β胡萝卜素，且热量低，多吃点也不易发胖。 薏米 薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等营养物质，有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 桦褐孔菌 桦褐孔菌多糖可通过参与代谢，调节微循环，多途径、多层面对免疫系统发挥调节，从而改善人体的免疫力。 桦褐孔菌享有“西伯利亚灵芝”、“森林钻石”的美誉，是寄生于白桦树上的药食两用真菌蘑菇。桦褐孔菌在俄罗斯、日本等国堪称“国宝级”茶饮。 肿瘤专家张文彭主任也曾在CCTV4《中华医药》、山东卫视《大医本草堂》、湖北卫视《饮食养生汇》节目中多次提到桦褐孔菌。 看大医商城特别推荐张文彭 简介：中国中医科学院院士研究员、主任医师、医学博士，药用真菌权威专家，来自中医世家，师承中国中医科学院首席研究员陈可冀院士，擅长中西医结合治疗恶性肿瘤，特别在老年肺癌、肺部结节、等方面经验丰富。 擅长：肺结节、肺癌、胃癌、食道癌、肝癌、胆囊癌、脑肿瘤、淋巴癌、胰腺癌、消化道肿瘤、乳腺癌、子宫肌瘤等各种肿瘤疾病。 |
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