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中医认为“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。
只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、疲乏无力和失眠等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使人全身都觉得“累”。
保健养生专家指出，视疲劳除了会引起全身不适，更常见的是可能引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及亚健康人群中出现。
中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。
因此，解决全身困累，当从眼睛开始。首先，平时用电脑、看电视等，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
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