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说到献血，相信很多人都不陌生，但也有很多人对其抱有恐惧心理，认为献血是有害身体的，会造成气血两空，其实科学证明适当献血在一定程度反而有利于身体健康。听到这里可能您就有疑问了，为什么献血不仅不会损害身体反而会对身体有益呢？ 今天是6月14日世界献血者日，我们就给大家讲讲献血那些事，听完之后您没准儿就不会再抱有恐惧心理了。 陈旭升 北京华信医院（清华大学第一附属医院） 输血技师 什么是无偿献血？  首先，我们来看看什么是无偿献血。 世界卫生组织将无偿献血定义为“献血者自愿捐献全血、血浆或血液成份，而不收取任何报酬”。 我国把无偿献血定义为“参加献血后，在采血单位和本人工作单位均不领取营养费，各种补贴和其他报酬。公民完全基于无私奉献，救死扶伤的人道主义精神。是献血的最高层次，是检验一个国家一个民族道德水准的重要标志”。 献血会不会影响健康？  对于一个健康人的来说，其体内的总血量约占体重的7%-8%，一个正常体重的成年人的总血量约为4000-5000毫升 ，一次献血200-400毫升，占全部血量的5%-10%，科学测定，健康人一次失血15%以上时才可能会发生急性低血容量反应。 而从血液循环上看：人体大约有20%左右的血液存储于肝、脾等器官，当失血时，这部分血液会迅速的补充到循环血管中，使循环血液可以在短时间内恢复正常，并不会影响到人体的正常血液循环和血压。献血时流失的水分和无机物等，基本都会在1-2个小时内补全。 从新陈代谢上来说：血液中有形成分主要是红细胞、白细胞和血小板，其中红细胞的存活期是120天左右，人体每天都会有1/120的红细胞衰老、死亡，即便不献血每天也会大约有30-50毫升血液被更新，而在献血后，机体促发骨髓造血功能活跃，加速新的血细胞生成，大概7-10天就可以恢复到献血前水平。 所以说一个健康的人，符合标准的献血，是不会对身体有明显影响的。 献血有什么好处？  1.首先，是用血优惠政策，对于献血者而言，献血者本人自献血之日起十年内免费使用献血量5倍的血液，十年后免费使用献血量2倍的血液；累计献血超过1000毫升的献血者终身无限量免费用血；对于献血者的配偶及直系亲属而言，自献血之日起十年内其可免费使用献血量等量的血液。 2.其次，献血后，由于体内血细胞数量暂时性减少，可以刺激骨髓造血干细胞增殖活跃，产生更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体的抵抗力。 3.更有研究表明：定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂黏稠度下降，有利于改善心、脑、肝、肾等重要器官的供血供氧状态，改善微循环，维护正常的生理功能，延缓衰老。  什么样的人可以献血？ 1.我国《献血法》规定年龄在18-55周岁，男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤，身体健康的公民都可以参加献血。 2.但患有传染性肝炎、结核、梅毒、艾滋病、心脏病及精神病等疾病的患者，禁止献血。 3.此外，对于血液安全存在高危险行为的人群（如多个性伴侣、男男性行为、吸食毒品等），也不宜献血。  献血前注意什么？  如果您是初次献血者，首次献血可能会有些紧张，我们建议您：
献血后注意什么？  1.当您献血完毕后，不要急于马上起身，建议您在原位多坐几分钟，同时用棉球压迫针眼处5-10分钟，避免血液渗出； 2.为防止出血，献血后2小时内，献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力； 3.若针眼周围出现青紫等现象，无需紧张，热敷几次，几天内便可逐渐消退； 4.献血后1-2天内需注意针眼处清洁卫生，尽量不要着水，如洗澡以淋浴为好，可以选择用保鲜膜裹住针眼处，避免脏水污染伤口，以防感染； 5.献血后保持心情愉悦，不要剧烈运动，适当补充营养，切忌暴饮暴食，以免影响胃肠功能； 6.请妥善保管献血证，献血有相应的福利。 北京有几十个采血点，如果路过，希望您能勇敢一点，贡献自己的爱心。【北京市献血地图】 最后，由衷的感谢您 贡献自己的血液， 您的行为 可能会挽救无数人的生命！ |
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