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醉了的景，醒了的光，举杯邀些惆怅，去品那一杯杯茶，可以为我们解决肥胖的产生。 胖有多种体质引起，消化不良、痰湿型胖、气虚型都可能导致。 一、消化不良型 1、山楂冰糖茶 原料：水500毫升，山楂10克，冰糖适量。 做法：新鲜的山楂，山楂干片都可以。山楂煮水，最后放冰糖，冰糖融化后差不多也到了合适的饮用温度。每天饭后喝上一大杯，消食减肥。 2、山楂荷叶茶 配方：山楂，干荷叶、甘草 代茶饮，也是饭后饮用，能去油、润肠、通便，瘦腰。 3、山楂菊花饮 原料：山楂10、菊花3克。蜂蜜适量。 该茶健脾消化的同时对调节血脂有很好的效果，血中脂肪降低也是瘦身的表现。 4、山楂陈皮饮 配料：山楂、陈皮 山楂消化，陈皮理气和胃。 5、美颜瘦身茶 原料：山楂5克、玫瑰花5朵，金银花2克 山楂温性善于消食，玫瑰花活血化瘀，美容养颜，金银花芳香疏散，清热解暑。 6、糙米茶 糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。 做法：糙米需要先小火炒制，再加水煮，用茶漏过滤后喝。茶中纤维素很好可以排肠毒，还是天然的胰岛素。 二、痰湿体质型 1、蜂蜜陈皮茶 理气消脂，和中化湿。 原料：陈皮一小把，原味蜂蜜适量。 做法：烧沸水焖泡陈皮，待陈皮散出香味；将其冷却即可。此茶男女老少皆宜，，能理气和胃，健脾祛湿。 2、知坤清食茶 健脾祛湿，消肿解毒，滋养身体，强身健体。 配方：薏苡仁、芡实、茯苓、百合、山药、橘皮、赤小豆各3克。 做法：芡实、赤小豆、薏仁需要泡上1小时，方便煮茶更快，泡过的水不要倒掉可以继续使用。以上食物放进锅里加入适当凉水，煮茶即可。 作用：①健脾祛湿，消肿解毒，滋养身体②对湿气严重引起的舌苔厚腻、脸上头上油腻、水肿虚胖、失眠多梦、口臭、便秘便溏、身上痘痘，面色不好都有很大作用。 3、白术茶 白术菊科植物，其根部可用作食疗。白术甘草配合，可以补气健脾，燥湿利水，在一定程度上缓解体内湿气，也可治疗虚胖、浮肿。 三、气虚体质 1、黄芪茶 黄芪是一种非常好的补气的中草药，用黄芪泡水喝，可以有效地提高人的身体免疫力，使人的精神越来越好。 黄芪中含有的元素对子宫的活血化瘀也有一定的促进作用，能够帮助女人调节经血量，促使毒素排出体外，提高人体免疫力，也有利于保持人的精神状态。 2、西洋参茶 具有补气养阴、清热降火减肥效果、健脾润肺的作用。吃得过多生冷食物，会导致致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。也适用于睡眠不足、口干咽干、气阴两虚的症状。
根据以上体质来选茶，可不要喝错了茶，影响减肥效果。 |
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