女性贫血 每天喝一杯 气血足了 皮肤好

天热了，女性贫血，高发期，每天喝一杯，气血足了，皮肤好！

现在天气越来越热了，也是女性贫血的高发期，女性朋友们要多加注意了。其实用对方法，补血也是很容易的，每天只要坚持喝黄芪水，就能达到你想要的补血效果。

黄芪是比较常见的一种中药，它的营养价值是非常高的。黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪搭配大枣饮用，能够活血补血，效果很好。

黄芪红枣茶，这种茶是用黄芪和红枣两种药材制成的减肥茶饮，特别适合女性减肥，除了能助体内毒素的排出，还能养颜美容，同时红枣还能养气补血，黄芪红枣茶真是是减肥女性的福音。

黄芪红枣茶做法：先准备4到7片黄芪和5颗红枣，红枣去核后用温水泡洗干净，黄芪也要用清水浸泡半小时，然后把红枣和黄芪一起用中药煲煮，煮滚后要保持煮滚状态在20分钟以上，这样才能把黄芪和红枣里面的精华煮出来。

黄芪注意事项:

1、春天不适宜吃黄芪，因为春天是生发季节，人体需要宣发，而黄芪有一定进补效果，不适宜在这个季节服用。

2、感冒、生理期女性都不适宜吃黄芪，而且身体感受结实的人不适宜吃黄芪，黄芪适合气虚脾湿的类型，这种人群身体一般都存在虚胖症状，因此不符合这类人群。

你平时喜欢喝黄芪红枣茶吗？效果真的很不错，可以试试！