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1、熬夜，或者说不规律的作息，不光对于肾脏，对于整个人的伤害都是非常大的，所以一定要按时作息。 2、不喜欢喝水，正常来说，人一天应该喝“8杯水”，但是有的人直到口干舌燥才喝水。要知道，不好好喝水的话是很有可能引起肾结石的。 3、喜欢喝酒，酒精对肝脏有害，酒精肝、脂肪肝、肝癌的发生都与它有关系。同时，酒精有利尿作用，影响肾对人体的液体代谢，扰乱电解质平衡，长期饮酒还容易发生高血压，而它是引起肾功能衰竭的第二因素。 4、经常憋尿，憋尿最直接的危害，是导致尿路感染；再者，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来…… 5、平时吃得太甜、太油，吃的太甜或者太油的话不仅会加重肾脏负担，还会让人肥胖。肥胖会使肾脏的脂肪含量增加。肥胖的人还容易得糖尿病。糖尿病肾病也就是糖尿病的一种并发症，也是最难治疗的肾脏病之一。所以我们日常饮食应该少糖，少油，吃得比较清淡些。 6、滥服止痛药，有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。 7、抽烟，香烟中含有尼古丁、砷，尼古丁能够伤害到肾小管的功能，而砷在人体内积聚，就容易导致急性肾小管出现坏死，甚至会出现急性肾衰竭。 8、爱吃烧烤，不少人都喜欢吃烧烤，而烧烤中是含有致癌物质的，经常食用，患肾癌的几率可能也会增加。 |
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