舌苔白厚按什么穴位有效？

平时可自我推拿按摩丰隆，承山，足三里穴：

① 足三里：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。操作方法：拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。10～15分钟为宜。

②丰隆：位于外踝尖与膝盖过横纹的连线的中点，胫骨前缘外侧2横指的地方。操作方法：拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。10～15分钟为宜。

③承山：在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。按摩方法：坐屈膝成直角取穴。双手拇指用力点压，有酸胀感为宜，每天按摩2次，每次5～6分钟。