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运动是一件苦力活，只有深陷其中的人，才能体会到她的美好。运动没有太多的技巧，也不需要投入太多成本，只要身体动起来就好。 运动可以让你逆生长 人们常说：“人到中年，什么都不容易，最容易变老，最容易长肉”。生活中上有老下有小的压力，工作上常态化的熬夜加班，推不掉的喝酒应酬。 生理上又随着年龄增长，越来越慢的新陈代谢，即便是在吃上面非常克制，可还是抑制不住体重上升。 臃肿的身体，松弛的皮肤，越来越往后的发际线，都在昭示着中年人的油腻。 客户王哥，刚迈进四十岁门槛，就发现鬓角华发丛生，看着自己因为应酬，越来越大的啤酒肚，中年的沮丧和失落不由而生。他看到同事老李，年纪已经五十多，比他大将近十岁，但是身材保持的很好，看起来年轻有活力，就像三十几岁的小伙子一样。 原来老李是个运动达人，每天都会坚持运动，工作日的早晨起来晨跑，已经坚持十年。周末就会约着一群朋友，去户外运动，爬山骑单车。 老李不仅坚持运动，而且还控制饮食，从来不吃宵夜，为了早起晨跑，晚上都是早早睡觉。对于那些高热量的不健康食品，比如零食、饮料之类的，都很少会去碰的。 运动可以让你年龄成谜 前不久看娱乐新闻，曾经是台湾第一美女的萧蔷，已经五十几岁的年龄，依然皮肤紧致，身材紧致，宛如二十几岁的少女。穿着露腹装，隐约还可以看到腰间的马甲线。健身的人都知道，马甲线意味着，腰间没有一丝赘肉，是平坦腹部的最高境界，被誉为最性感的肌肉线条。 很好奇萧蔷五十几岁的年龄，怎么会有二十几岁的状态，翻看她的微博，最多的分享就是她的运动。喜欢的运动方式也很多样，健身、瑜伽、游泳、舞蹈等 不光是明星，其实在我们身边，年龄成谜的也有存在。健身房的卢阿姨，已经六十几岁，她从四十岁就开始坚持健身。她没告诉我年龄的时候，我一直喊她大姐，有一天她问我年龄，我告诉她后，她说她儿子跟我一样大，我当时惊呆地不敢相信，自己的眼睛。 她平时上课，比我们体力都要好，很多高难度的动作，在她手里都是易如反掌。皮肤一点皱纹都没有，肤色还红润发光，如果她不说自己的年龄，我以为她顶多四十岁。 这就是运动能带给我们的神奇变化，不需要去吃很昂贵的保养品，不需要去做价格不菲的医疗美容，只需要付出一滴一滴的汗水，就能实现逆生长，让年龄成谜。 |
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