在我们亚洲大多女性都以娇小玲珑为美，所以女性去健身房很少有做力量训练的，为的就是避免练出大粗腿。但在欧美国家，大多数女性都渴望健硕身材，以练出肌肉为目的，她们认为这样健硕的身材更有美感，更有曲线，更有女人味~
深蹲、卧推、硬拉是练就健硕身材的三大动作，同时也是考验一个人力量的重要指标。作为一名女生，凯特·拉佐娃的深蹲、硬拉、卧推都在100公斤以上，这个数字连许多男性都无法匹及的水准。
长期做这样的高强度练习，凯特·拉佐娃的身材也变得很强壮，尤其是一双强壮的肌肉腿，身体围度令许多男性都汗颜。根据社交网站上的资料，身高165cm的凯特·拉佐娃，体重达到了140斤，这体重和她的身高搭配，的确会让人感觉又矮又胖，但是，看照片你会发现，凯特·拉佐娃并没有多余的赘肉，反而是有型的肌肉，很健壮~
很多女生在健身的时候，为了避免将双腿练的粗壮，会有意控制双腿的负重和力量训练的强度。而凯特·拉佐娃则恰恰相反，每周健身四次的她，就是要练就出金卡戴珊那样的“沙漏”身材。
虽然凯特·拉佐娃的身材很健硕，很有美感，身材曲线也很迷人，但她的塑形方法并不适用所有爱美的女性。在这多元化的时代中，任何风格的美都很亮眼，别人所追求的不一定就适合自己，坚持自己的风格，保持自信，才是最美的!贡献？真相被揭开，简直让人不敢相信！
