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天气越来越热，是不是还有的人，仍然会感觉到手脚冰凉，精气神比较差，稍微活动一下就会感到很累等等，感觉不好受，又不知道哪出了问题，所幸就认为天气热的原因。其实不然，这是体内阳气减少惹的祸，阳气是维持身体活动的基础，一旦缺失，就会出现各种不适现象，对身体健康不利，甚至会影响到衰老和寿命。 男人想要老得慢，要看阳气足不足?  阳气是中医的用词，在相关典籍上，对阳气的描述是：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”揭示了阳气和人的寿命的关系，阳气对人来说，就像是太阳和自然的关系，没有太阳就没有自然，阳气不足人就会减寿。阳气是人体代谢以及活动的动力，和人的生长发育、生殖以及衰老都是息息相关的，因此男人想要老得慢，要看阳气足不足。 对于男性来说，阳气是男人之本，阳气充足对肾健康以及生命健康都是起着很重要的作用。一旦阳气缺失，就会导致男性出现各种不适现象，肾健康面临威胁，人也是精神萎靡的，怕冷畏寒，影响了生活和工作。阳气不足，主要是男性常做一些耗阳气的湿气，若是能及时纠正，阳气或能慢慢补上来。 哪些事情会消耗阳气? 长期睡眠不足  睡眠充足是男性养阳很关键的一步，睡眠中就能很好的滋补身体阳气，若是不能及时入睡，就会导致阳气流失。夜间是阴气旺盛的时候，不能及时入睡，导致阴寒之气进入到身体，就会破坏男性体内的阳气。所以，男人不管是在熬夜工作还是玩游戏，都不要熬夜了，否则阳气会流失越来越多。 贪凉 女性贪凉会直接影响经期，男性贪凉会直接损耗阳气。人体也是需要一个温热的缓解，来保护我们的内脏和组织。但是天气热量，男性喜欢吃冷饮，吃冷食，这样才会更加的舒爽，但是导致了体内的寒湿之气加重，逼走了体内的阳气。 错误的运动方式  运动是增阳气的方式，但要是运动不正确，补阳不成，可能还会导致阳气流失。在夜间不要做剧烈的运动，这样不仅会影响到睡眠，还会影响到肝脏健康。因此有夜跑或是深夜健身习惯的人，这个习惯要改改。 哪些食物能够补充阳气? 西红柿：它是比较常见的食物，男性吃点西红柿对身体健康是很好的，能够滋补阳气。关键是它含有的番茄红素，对男性的前列腺健康是很好的，所以男性每天吃点西红柿是不错的，补充肾气，最好是熟吃。 荷叶粥：男性在夏季吃点荷叶粥，也能够很好的补充阳气。荷叶最好是选择开花之前的荷叶，用新鲜的荷叶和大米一起煮粥，清心解暑，养胃的效果很好，关键是还能帮助男性提升体内的阳气，消除不适现象，整个人精神抖擞，满面春风，人也显年轻。 |
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