湿气缠身？花椒煮水，5天治好了

体内湿气重的信号

第一，观察脸部的出油情况。如果突然感觉自己的脸部变得总是油光满面，而且头发根也非常爱出油，很可能是体内湿气重的表现。

一般来说，除了油性皮肤的人脸上比较喜欢出油之外，中性和干性皮肤的人脸部分泌的油脂都是比较少的。因此，如果自己本来不是油性皮肤，脸部的油脂却突然分泌异常过多，就要注意是体内湿气加重的原因。

第二，湿气重的人总会感觉头重脚轻。早上起床感觉头很晕，提不起精神，只想躺在床上。正常情况下，经过一晚上的休息，第二天起床应该是精力充沛、神清气爽的，而湿气重的人则相反，因为湿气重会让人感觉四肢沉重、头昏眼花，因此起床之后才会显得很没精神。

第三，如果大便不成形，或者淅淅沥沥，也说明体内湿气比较重，而且湿气重的人大便之后需要多次擦拭才能擦干净，而如果不是湿气影响的话，只需要一张纸巾就能够擦拭干净了。

第四，湿气重的人食欲也会降低。到了吃饭的时候，根本就没有饿的感觉，或者只吃了一点食物就感觉胃里很胀，这种反应在夏天的时候会表现得更明显，这也是为什么夏天的时候更容易出现湿气重的原因。

材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量

做法：生姜洗净切片，大枣洗净去核，然后除红糖外，其它材料放入锅中煮10分钟后，放红糖即可。也可以不加花椒，但是加上花椒祛湿气的效果会更好，一天喝2杯，注意睡前3小时不要喝

注意：由于方法是简化而来的，所以针对的症状比较单一。

对脾胃不济而导致的寒湿效果非常显著，但湿气的种类有很多，其他湿气症状的朋友贸然使用，可能会导致伤阴哦。

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