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| 共 757 篇文章 |
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关于指甲小保经常听人说：指甲上的月牙，越多越健康；之所以呈“月牙”状，是因为指甲中央的角蛋白比两边分泌更快、更多，它们长出来之后不断把旧指甲往外推，就出现了类似月牙的形状。一旦指甲被剪得太深，指甲两边失去了压制的肉就可能越过边界，往中间长，重新长出的指甲无路可“长”，就只能朝着肉里前进了，发展成“甲沟炎”。剪指甲最好... 阅38 转3 评0 公众公开 21-05-16 18:46 |
远离腰痛、胃病…在《南怀瑾的最后100天》一书中介绍了乞丐蹲，以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。下肢血液循环好，才能推动肢体远端的血液回流到心脏，使全身气血运行畅通，而不会瘀滞在下肢。8锻炼下肢肌肉。有针对性地做下蹲锻炼，可增强膝关节稳定性和下肢肌肉力量，进而促进速 度、爆发力、耐力的提升，同时健美大... 阅38 转1 评0 公众公开 21-04-13 08:23 |
立秋之后，肺要这样养……养肺，不能随便养，首先要排除肺部器质性病变，也就是如果肺部已经出现了疾病，那么只“养”是不行的，更需要“治”。所以“养肺”的第一步就是做一个肺部检查，排查肺部疾病，可以进行以下检查：肺功能检查。肺功能检查，是诊断慢阻肺的金标准。每天上午的7-9点，是人体肺功能最强之时，是一天之中的最佳养肺时间，这... 阅46 转3 评0 公众公开 20-08-08 15:51 |
走路是世界上最好的运动。世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。正所谓“生命在于勤运动，关节在于省着用”。3、养肾护肾——踮脚走。要在餐后1小时慢步... 阅36 转3 评0 公众公开 20-08-02 19:37 |
今日中伏，吃三样，喝三样，三大禁忌千万别犯，小心落下病根！初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。而冬瓜中所含的钾元素极高，夏季常吃冬瓜可以为我们身体及时补充钾元素，避免中暑的现象发生。除此之外，苦瓜中有着特有的“苦瓜素”，这种苦瓜素被人们称为脂肪杀手，对于减肥人群也是好帮手。先将莲子去芯洗净，放入锅中加足水煮，等到莲子... 阅28 转0 评0 公众公开 20-07-26 09:39 |
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常... 阅34 转3 评0 公众公开 20-07-25 22:07 |
预防老年痴呆，这些方法可以试试。做做手指操。经常手动做细致活动，如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，能使大脑血液流动面扩大，促进血液循环，有效地按摩大脑，能帮助大脑活泼化，预防痴呆。老年人可以根据自己的身体健康状况，在生活中经常使用手指旋转钢球或小核桃，或用双手伸展握拳运动。其方法是先将头颈缓慢地... 阅79 转4 评0 公众公开 20-07-01 16:12 |
耳鸣耳聋不可怕！什么是耳聋。-----河南中医药大学第三附属医院针灸科李瑞国主任结合多年临床经验与实践不断探索终于在耳聋耳鸣听力障碍的治疗方面取得重大突破-----多种针法配合（针刀结合拨针为主）调整听力障碍（耳鸣耳聋）取得明显效果！李瑞国主任 副主任医师、国家中医药管理局十一五、十二五重点中医专科——河南中医药大学第三附属医... 阅94 转1 评0 公众公开 20-04-18 08:06 |
稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。并于2006年建设成为“国家级十一五重点专科”，2010建设成为“国家级十二五重点专科”，“河南省中医药管理局重点中医特色专科”，“国家中医药管理局适宜技术培训基地”，“河南省中... 阅204 转2 评0 公众公开 20-04-18 08:01 |
所以黄褐斑至于为啥叫肝斑（也叫蝴蝶斑），主要还是因为和肝关系很大。养肝护肝这样按摩或艾灸，见效快！肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚持，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血! 肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝... 阅12 转0 评0 公众公开 20-04-17 23:07 |
