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养生的人，寿命自然长一点！生活中总有一些人，别人说什么好，就相信什么。别人说多喝水多走路有助长寿，他就不顾自己的身体健康情况，盲目信从。要知道有些事你以为在养生，其实是在养病！长寿的人，身体自然健康；身体不健康的人，长寿自然远离。生老病死是一个人一生中必然要经历的过程，目前看来“长生不老”那是不可能的事情，只能说尽可能的长寿。  寿命长不是多喝水，也不是多走路，而是坚持5件事，有助延长寿命！ 水被称之为生命的源泉，世间大部分的生物都离不开水。什么时候喝水，喝什么样的水，都是需要我们掌握正确的常识，只有这样才能让我们的养生效果更好，才能更有益于身体的健康，而不是一味追求多喝水。同样走路也是，要根据自己的健康情况。多走路的目的是让你运动，而不是多。  那么如何延长我们的寿命，合理的饮水和适当的运动除开，还是要从基本的生活事做起，那就是“吃穿住用行”事，还要贵在坚持。 吃 吃得健康很重要，同时也要注意卫生。研究发现，吃的食品种类越丰富，人的健康寿命越长。对相关数据的分析显示，总体上在食品多样性越高的国家和地区，人们健康寿命越长。要远离烟酒，辛辣刺激，坚持低盐低糖等等。  穿 人穿衣最开始是为了保暖，而不是现在的时尚。“冷”是对人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑，诱发风湿，湿气等等。所以，不管男人女人要对自己“暖”一点。  住 一个生活没有自律的人，生活环境是很糟糕的。糟糕的生活环境，细菌，病毒，各种有害物质过多，是不利于长寿的。对于现今的人类而言更是如此，各种化学物质的侵害以及空气的污染等等都会影响我们的身体健康和寿命。  用 这里的用不是我们生活中单纯家用，工作所用的意思，而是通过“用”体检的方式来早点知道疾病。随着我们的年龄增长，一些恶性疾病的发病率直线上升，所以每年给自己做一些针对性的专项检查，对早点发现疾病至关重要。  行 只有行动起来的人，才是跑向健康的基础。不过行动以外，这个“行”却指的是生活行为。生活行为很多，不得不说的就是一个好心态。我们每天都以乐观的心态面对生活，开开心心过好每一天，这才是长寿最重要的秘诀。  一个人要想长寿，只有在生活中多加注意并长期坚持这些好习惯，才可以让我们的寿命得到有效的延长。所以任何人都是可以成为一个长寿的人，前提是要保持好的习惯并长期坚持下去！ 以上图片来自网络 |
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