【原】【征文】美食物语之雪梨银耳红枣汤

各位美丽的妈妈们，平日里，咱们为了家里的柴米油盐酱醋茶操碎了心，发明创造了N多美食来满足一家老小的胃口，可您考虑过您自己吗？您最喜欢吃什么？又最需要补什么？

做妈妈千万不要忽略了自己，纵使日理万机，也要忙里偷闲好好关照一下自己，照顾好自己是照顾好家人的前提。今天，这款雪梨银耳红枣汤或许会合您心意，食材物美价廉，但滋补功能却一点也不差哦。

原料：雪梨，银耳，红枣，冰糖适量。

制作过程：

1.雪梨削皮去核，银耳去蒂泡软，红枣洗净浸泡片刻。

2.将水烧开放入银耳，大火煮开后改小火慢慢熬制，直到银耳熟烂。

3.放入雪梨和红枣继续煮10分钟。

4.放入适量冰糖，搅拌至完全溶解，关火，焖一会儿，美味的汤羹就可以出锅了。

营养功效：雪梨、银耳和红枣都是药食用同源之物，都具有很好的食疗功效。雪梨银耳红枣汤不仅可以清肺热、降压、降胆固醇、保肝护肝，还有美容养颜的功效。